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自控力也可以训练

自控力也可以训练

作者: 吕光朝 | 来源:发表于2018-07-05 10:23 被阅读0次

         可能在很多人眼里,肌肉可以后天锻炼出来,但是控制我们自控力的大脑肌肉,也是可以锻炼的当我们持续的用自控力控制自己,我们的自控力就会越来越强大,于是,我们就有了更高的执行力,这也就是为什么很多人坚持健身后,事业也会更加有起色。

训练自控力的方式有哪些?

1:锻炼是最好的训练自控力的方式,坚持锻炼的同时,我们不断锻炼了身体,同时也锻炼了我们的自控力,

2:坚持写一些日记,当每天发现要去写日记的时候相当于用到了自控力,对自控力也是一种锻炼

3:睡觉,睡觉的时候,不但可以修复机体,大脑还会储存知识,同时也会提高自控力

最后,所以说为了有一个强大的自控力,让我们好好运动,好好睡觉吧,

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