习惯养成的秘密
习惯为啥无法养成：
1、动力不足，温水煮青蛙，生存状态和环境，不愿意去突破。
2、不懂得习惯养成方法和系统，这个占最大因素。
洪涛教练分享
持续坚持联系6个月，愿意和我沟通，
不断养成一个个好习惯，好习惯不断给我好结果，现在依然保持好习惯。
真正成功的人士你去链接加速成功效应的。
养成习惯后不去做就痒痒的。
习惯养成的背后逻辑：
在持续行为后，信息会在大脑基底层组织，这个组织会代替大脑工作，大脑驱使我们的行为，
当你真正你做到习惯的时候，你不需要思考肢体语言，基底层会自发代替大脑工作，有储存习惯的功能。
去刻意培养好习惯就轻松了。
很多人没有刻意培养，没有了解背后的逻辑。
习惯的产生，暗示就是有刺激源，有惯常的行为加奖赏组织的回路，才是习惯。
找到身边比我们优秀的人，找到刺激源的源头，列出好习惯的列表，制定好习惯的培养计划。
5秒倒计时来对抗拖延症的方法，不去思考就去做，54321的指令来驱动自己做自律的事情，
54321起床，54321做，用在日常反人性的习惯的养成上，就会慢慢形成习惯，形成习惯就会形成自动化，
形成自动化直接跳过及时享乐和追求成功的判断区，你就形成了下意识行为。
借助机制和方法来对抗人性，找人来监督你。
每天坚持学习，每天坚持定目标，定业绩都要完成，做不到就要受罚的。
公众承诺的方法来监督自己完成。
习惯养成就不会有压力，是潜意识的行为。
优秀的人在不断的精进和学习，防止习惯反弹，就最好和一帮人一起走。
制定一个今年的好习惯列表来养成。
用相应的小确幸来奖励每个好习惯的形成。
二、海明教练
富人的习惯：
1、阅读
查理芒格每天都是换个地方读书而已，约会都是提前一小时到，都在看书，
被称为移动的两脚书橱。
如果想变得富有让自己在内涵上提升，平均每天阅读30分钟以上。
每天就去读，连过年也不放过。
秋叶大叔，
读成功人士自传，个人修养，历史类的书籍读起来增加你的段位。
2、锻炼，每天会运动，指的是碎片化运动
早会前100个俯卧撑，注重碎片化时间训练
3、结交牛人，去更牛的圈子
采访文化，打破圈层链接，和牛人交朋友。
知识产权变现，转手就卖2000万
很多人一年挣不到多少钱，有的人一个项目就可以挣几百上千万。
你圈子中有没这群人，你有没经常结实成功人士，避免和负能量的人交朋友。
4、追求自己的目标，会获得幸福感
给自己立志，从个人关注到他们，目标才有意义。目标有没有利他视角，有没有关注他人。
5、早起，很牛人，企业家都喜欢早起
早起一个小时，早都
为什么要早起，早起后有没有做什么事情，有没有完成工作中要事吃青蛙，
你每天做的事情没有靠近你的使命愿景。
早起+早上创造的意义，你给自己打几分
6、很牛的人有多种收入渠道的，不止一个工作收入，
有求发展的收入方向，65%的成功人士至少有3种以上收入来源，地产租赁，股市投资和副业收入等等。
7、自我介绍要让我们让人印象深刻，就不及格
有没有导师辅导你，你在赚钱上有没有教练。
要未雨绸缪的学习，给自己找导师，怎么突破人的极限
你所有的困难存在于你的想象中，没有双手的人获得游泳冠军，
劣势变成优势。
一个人有很多导师，多导师。
8、有积极的人生态度，疫情期间很多认赚到钱。你怎么看待困难的。
9、他们从来不从众，所有的成功人士反大众，反共识的，走进化路线，
和其他人不一样，一样就完蛋了。
10、很喜欢帮助人达到成功，分享出去，自己升级到2.0
11、你有没有每天思考，不思考就是机器人，就会被生活吞没。
富人在早上时间去思考，思考程度给自己打分。
年度目标要分拆到每天去做，哪些是早上去完成的，
每天过程中，哪些是早上去完成。
红涛教练是阅读+早餐。
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