早餐：瞎吃了一堆零食（乳酪蛋糕、鸡爪子、鸭舌、低糖果冻、坚果一袋）、几颗荔枝、一个桃子
午餐：鸡肉炖黄豆（咸）、凉拌腐竹（咸）、蒜苔炒腊肠（特别咸）、炒包菜，所以今天的饮水量达到了前所未有的高度
晚餐：小半碗米饭、半碟南瓜丝、五六个肉丸子、一点青菜、豆干，小半碟凉拌萝卜丝、两个鸡爪子、两个桃子
体重：54.8kg
下午六点半才忙完，今天在太阳下晒了两三个钟头，下午差点晕了，还好只是因为蹲着起身太快导致的，不过今天起的疹子有点多，现在好多了
早餐：瞎吃了一堆零食（乳酪蛋糕、鸡爪子、鸭舌、低糖果冻、坚果一袋）、几颗荔枝、一个桃子
午餐：鸡肉炖黄豆（咸）、凉拌腐竹（咸）、蒜苔炒腊肠（特别咸）、炒包菜，所以今天的饮水量达到了前所未有的高度
晚餐：小半碗米饭、半碟南瓜丝、五六个肉丸子、一点青菜、豆干，小半碟凉拌萝卜丝、两个鸡爪子、两个桃子
体重：54.8kg
下午六点半才忙完，今天在太阳下晒了两三个钟头，下午差点晕了，还好只是因为蹲着起身太快导致的，不过今天起的疹子有点多，现在好多了
饮食日记
终身习惯 ❶成功日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 这一周的饮食都很清淡健康，good！ 运动✘4 可以...
妙妙营养饮食日记－第一天
原则：1.绝对两小时后，再饮水。 2.不吃粥类~泡馍。不吃化学食品。 4.少吃水煮累。包括土豆等。
早餐 营养糊： 黑豆、黄豆、大米、苦荞、核桃、南瓜、红枣、苹果 自制肉夹馍、煎鸡蛋 我单独吃的米饭、西红柿炒鸡蛋 ...
今天是第七天，一个礼拜结束了。 每天记录自己的饮食，对自己每天吃什么，怎么吃心里应该有个大致的了解了。吃，就是一种...
第六天。 早餐：一个鸡蛋煎饼＋一杯咖啡 早上赶去上课，迟到十分钟。然后面对空荡荡的教室，我努力思考了一会儿。拿出课...
今天是第一天。但凡要开始一个新的计划，我们就应该明确一下目标。很多人会说，我的目标就是减肥啊！是，这是显而易见的。...
第二周第二天。 早餐：一杯低碳水红茶＋两个鸡蛋（用橄榄油煎） 午餐：一碗辣汤小馄饨＋一个青菜包 和朋友约会。我老公...
今日日更有点晚。 实际上一直有点犹豫，坚持了10天左右，会有偷懒的想法：今天好忙哦，没有时间呀，干了不少活，很累哦...
本文标题：饮食日记（5月23日）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ibrdprtx.html
网友评论