提到压力，相信很多人就会望而却步，我曾经也是如此。因为在我印象中，压力总是和负面影响联系在一起，听到的更多是关于压力如何压得人喘不过气，脑中浮现的是一个人被石头压力压得背一直弓着，我们是压力的奴隶等等。
但其实压力是有分负面压力和正面压力的，怎么理解呢？这里举一个工作中关于你的能力和工作匹配度，来进行说明。
从工作的客观角度来看，有3种情况：
1、若个人能力远高于工作岗位所要求的，人就会感觉工作乏味，无聊，没意思；
2、若个人能力稍微低于工作岗位要求的，你会有一些压力感，但这个压力只是恰到好处，不会让你觉得喘不过气， 因为你对自己有信心，觉得自己努力点是可以达到的，这就是正面压力。
3、若个人能力远低于工作岗位要求的，这时你就倍感压力，因为那需要你费出特别大的努力去做，并且努力了还不一定能成功，甚至有些觉得 自己永远都达不到，这时人往往就会焦虑，从精神崩溃蔓延到身体问题，如失眠，呕吐等症状，这就是负面压力的表现。
当然，以上是从工作和能力的层次来分析，但你若认真思考，如何定义正面还是负面压力，归根结底还是取决于你自身，有些不会处理压力的，即使遇到情况2，还是会望而却步，即时只是超出一点自身能力范围外就不会尝试，长此以往只能待在舒适区，最后结果可想而知；那若遇上情况3，对他们而言更是致命性打击，有些可能就会走上绝境。
而有些把压力当做动力的人，即使遇上情况3，那也是视为失败是成功之母，会大胆去尝试，即使一开始知道自己会失败也不在乎，虽不能达到目标，但他的个人能力正在一步步练就和提升，如此下去，就形成一条良性循环之路。
所以不管到底是正面压力还是负面压力，我们最终还是要练就更好韧性，让自己更好面对压力，下次我们将聊聊，我们该如何和压力更好相处？
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