Hi，我是Rita，我想和笔花粥粥姐姐一起分享一些慢性病的管理的一些小技巧，希望能够给一些朋友带去帮助。
Hi，我是笔花粥粥。基础内容是Rita文字，增补的我用斜体字表示了。
首先，我认为慢性病的管理应该是在医生和患者的沟通下逐步进行的。
也许有时我们会有一个预期的小目标，要想达到我们预期的目标，除了遵从医生的医嘱外，也许我们还可以做一些事情。
1.认识疾病，学习一些健康相关的知识
我们有多种渠道可以了解到自己的疾病，如果能够提前了解到自己的疾病的一些症状，我们也许能够早期确诊疾病，从而在疾病初期得到更规范化的治疗。
在患病之后，我们学习了一些关于我们自身疾病的知识（也可能是在医生病情讲解之下学习的），这有助于建立我们自己对于战胜疾病的信心。
不过记得在生活中良好习惯的保持（一日三餐、早睡早起）+注意一些该注意的事情哦。
2.注重保存和整理病例
就诊时最好带上自己所有的病例资料，尤其是在自己有明确症状却未能查出相应的疾病的时候，如果资料太多，可以将自己的病例资料进行分类并贴上标签。
如果血液检查指标波动太大，可以根据自己的情况绘制图表。
影像学资料+有异常的血液资料很有帮助。既往资料是“基线”，有了基线，就容易让医生去对比，去评估疾病发展是“快递”还是“慢速”，更加利于诊断+分期。
3.保持好心情，勤运动
无论如何，保持心情愉悦都有助于自己的身体恢复。
在身体允许的情况下运动也能够让慢性病患者拥有一个更健康的体魄去抵御疾病。
现代医学讲究的是“身-心-社会关系”的健康，所以身体和心情都很重要。
4.相信你所选择的医生
医患沟通是很重要的一件事情，当你选择了一位医生团队（科室）进行慢性病的随访和治疗，那么你有必要和那位医生团队（科室）时常取得联系，并及时关注自身的身体变化。
每种药物方案都需要一定时间起效，也需要一段时间的随访才能明确最终的效果。
每个医生团队可能有不同的诊疗思路，不同团队之间可能存在差异。
医生都是盼着患者好的，这是誓言，也是工作。有时候我们也会建议患者，换一个专家团队听听意见什么的。
加油生活吧！
本文作者：笔花粥粥&Rita，已获得Rita同意。
（继续厚着脸皮蹭Rita的文字～，Rita已经觉得我变懒了。）
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