《让生命微微笑》实修
觉察-功课 第240天
觉察•培养敏锐的洞察力
1、43分跑了4公里，这速度跟正常的步速并不多，有一阿姨走在我前面，我感觉我怎么也追不上她。我好像今年跑步都是用这种速度，但是我怎么会跑这么慢呢？像一只蜗牛在地上蠕动。
我感觉右脚的足弓韧带有些紧，不像左脚有弹性，我都不记得以前骨折的是哪只脚了，看来我有一种把记忆丢掉的超能力，也不重要了，重要的是让它恢复弹性。
我感觉左侧腰有一部位生硬，是不是这些天我坐的时间过长了，嗯，得调整。且晚上睡前得好好按按，帮它疏通疏通。
跑得慢是身体的原因还是精神的问题呢？我今天意识到自己并不喜欢如此的慢跑，没有精神头。明天我可挑战7分钟每公里。
2、今早的临时菜场多了一摊买豆腐类的，今天的收摊时间好像提前了，不到9点就开始回装了。我今儿不用买，鱼真的吃了四顿，大白菜则还可再炒两顿。
从鸡毛蒜皮中的事儿去发现并调整自己的行为，让每一件小事都可以成就我。我现在买菜一定要先问价格，然后算一下能不能买，因为这关乎到我的生活成本，我即要保证我的三餐的质量，又不能超出成本预算。这事挺有趣的，每天都可以好好玩味。我想要是我小时候就有这种习惯的话，说不好我真的是某企业老总了，哈哈，有道理的白日梦。
3、下午看完了《学会学习》，晚上写了一篇文章《学会学习》的三分之二，现在写好日记接着把三分之一写好。我的最佳学习时间是晚上，其次是下午，早上适合到室外活动或者做一些需要动的事情，其实这样说来我是不是可以把瑜珈也放在上午呢？或者放在晚餐前，这样我一天中就有两段无扰的5个小时。嗯，放在晚餐前更合适，工作学习了5个小时，瑜珈可以帮我舒缓一下身体。
4、《学会学习》书里有讲到一个人物——香奈儿，这个名字并不陌生，但我从没了解过这个独特的女性，刚在百度上浏览了一遍她的介绍。我感觉我有一些和她相似的特质，有关她的书，以后找时间看看。
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