影响自我意识的7大元素（形容能力优势指南针）：正直、聪明才智、创造力、同理心、好奇心、社交力、灵活性
1、保持大脑的成长型思维心态（不是静止的、固定的、二元主义的）
2、对未知的东西保持练习（哪里不懂点哪里）
3、对课程知识进行反思（通过对自己提问：在本课前，我对XX是这样理解的，现在我知道是这样的）
4、让学员做笔记（问题：对我来说这周最容易/挑战的内容是什么，为什么？ 什么学习习惯对我来说最高效/无效，为什么）
5、设立校对锦囊用于监测学员的元认知能力是否提升（他们学到的是不是你预先设定要教的）
6、设置论文/议题类考试（研究发现做多项选择题使用的是低层次思维，而回答一个开放的论文、论题类问题需要高阶认知能力）
7、使用更广泛的话题（如道德、社会、政治、财富、种族、自由、贫穷、正义等社会话题的练习可以改变学员既有认知的偏见）
参考 https://www.edutopia.org/blog/8-pathways-metacognition-in-classroom-marilyn-price-mitchell
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