最近，因为要换工作，有一些焦虑，本以为能和室友聊天缓解一下，不想越聊越焦虑。
不知道，远方的你是不是也正在焦虑呢？如果你也焦虑，我们来扯一扯焦虑的感受，看看能不能打倒它，不然今晚又要失眠了。
1、什么是焦虑？
我的焦虑是从大学那会儿开始的，一个寝室6个人，大家都有差不多找到工作了，自己还不知道干啥。
那时候也不知道这是焦虑，就是感觉我自己难过，整夜的失眠，大把的脱发（怨不得发量减少）。
说给爸妈听吧，他们也帮不上忙，想找朋友聊聊，大家都忙着考试、工作。
那种煎熬就像在悬崖上即将掉下去，却没人能拉你一把。
就在那段时间，我养成听歌、操场暴走，一遍遍激励自己走出焦虑，行动起来。（我正能量应该是那段时间练出来的）
前段时间我反思，从毕业到现在遇到大大小小的焦虑，我到底在焦虑什么？原来我是在害怕，害怕失去、害怕努力没有结果、害怕被丢弃.......。
我发现焦虑原来就是现实与期待之间差，我们内心产生的害怕、纠结、无奈。
2、为什么会焦虑？
信息爆炸增长为搏眼球，仿佛整个社会都在贩卖焦虑，今天是“毕业3年，他如何从年薪5万到20万？”明天就是“在大城市，20多岁没车没房失败吗？”
看完这样的标题，都会不自觉的点击进去了，看着看着内心开始比较了，然后开始自责自己为什么努力，不奋斗。
我们在这场焦虑拉锯战，就被搞的精疲力尽，不明真相的人更容易被搞疯掉吧。
一个人一个观点，我们没有足够证据说谁对谁错，反观自己更需要我们内心坚定、辨别真相的能力。
说到内心坚定，想聊聊我认识一位95后小姑娘，刷新了我对95后的认知，一个个子小小的，内心却坚定有力的女孩。
这个姑娘思考问题都特别深，到底深到什么程度？她明明比我小，我们俩聊哲学、思考、处人处事，完全没问题，反而有时我听不懂，让她来给我解释，感觉出社会几年白混了。
她平时读的书都是《道德经》《中庸》哲学书籍，没事她还给我解读其中道理，想想真可怕，没法比呀。
3、怎么克服焦虑？
前段时间，我读的《正面管教》书中说对待孩子，家长要“正面对待，温柔而坚定。”这就是我们解决焦虑的办法：
（1）不逃避，正视它
我就开始思考，遇到这么多大大小小的焦虑、问题，我想的最多是逃避，从来没有正面、正视它。
怎么正面或正视它？我们可以尝试不断追问自己为什么焦虑？直到问找到本质为止。（向内找问题，不要找别人问题）
举个例子
比如，你焦虑自己现在好失败，没房、没车、没钱。
为什么没房、没车、没钱？是自己没有努力。
为什自己没有努力？是因为懒、缺少机会.....。
你看这就找到问题根源了，可能每个人答案不一样，自己问自己，最好写在纸上。
（2）行动起来，干掉它
上面我们找到焦虑根源了，我们就要开始行动起来，你只要开始走过去把它打倒，你的焦虑就会缓解。
在行动中，我们要明白，有些可能会遇到我们解决不掉的问题，解决不掉我们要学会逃。
不要报太满期待值，努力之后，得失要学会泰然面对，当然这样能力需要修炼。
以上就是萱萱对焦虑的个人炮轰，如果你也有想法我们一起去打倒它。如果不认同，那就是我吃多了瞎掰扯，看完就忘。
我们与焦虑的缘分，可能就是一生都在不断偶遇，我写这一篇目的，是想帮你，也渡己。
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