原创︱用心灵自由写作-发现平凡生活中的不平凡

最开始书写，是因为内心有很多的东西需要表达出来，这种想写的冲动就像内心涌动的激情需要释放。打开电脑，才思泉涌，思绪在指间自然的流淌出来，那种一气呵成的感觉确实太爽了，付诸纸端的东西正是自己想要表达的，完稿过后，即使无人欣赏也是满心欢喜，就像腹中的胎儿诞生一般。

原创︱用心灵自由写作-发现平凡生活中的不平凡

但写多了，并且当作任务去写，或者别人约稿需要按照别人的思路去书写时，反而就觉的不那么自由了，写着写着就卡壳了。无意中美国作家Natalie Goldberg的一本《心灵写作：创造你的异想世界》吸引了我的注意力，这是一本教你如何去自由写作的书，也是教会你人生态度的书，“用写作来修行”，写作的过程中，你没有办法伪装，你需要去面对真实的自己，当你带着面具写作时，你无法表达你的真实情感，读者无法看到真实，也就很难和作者产生共鸣。所以，写作是修炼知行合一，创造孤独的机会去看到自己的脆弱，疗愈自己的创伤，拥抱自己的阴影。

咨询师要求是保持价值中立，而写作却是有价值观的，而且是具有强烈的价值观。我们看待世界的角度不同，我们用文字呈现的风景就会不同，正是这样的不同，才让我们看到多姿多彩的世界，包括内心的风景。这本书给了我一个重要的启示，生活可以很平凡，“写作人的职责是将平凡化为生动，唤醒我们留心简单中自有不凡之处”。最重要的，也许是训练自己有一双发现美、发现不平凡的眼睛。

如何写出满意的作品？我从书中get到了以下的点分享给大家。

原创︱用心灵自由写作-发现平凡生活中的不平凡

第一，你需要热爱。热爱才能产生兴趣，才能够坚持。写作是一条艰辛的道路，你需要持续的热情。相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你去到你需要去的地方。

第二，自由的书写。想到哪写到哪，不要理会语句通不通顺，标点符号用的正不正确，跟随你的思路，不要因为外在的形式打断她。一旦你表达出不受自我约束的东西，文中也会充满了能量。语言具有极强的穿透力，可以将作者与读者的内心连接起来，越有力量的文字越能够直入心田。灵感来临时，无论身处何地，把这些只言片语记录在随身的小本上，当你可以写作时，文章的框架、核心的句子已经呈现在你的面前，你需要做得就是让故事更丰满，让你的观点更有说服力。

第三，把写作当作练习。写作是一个持之以恒的过程，他没有特定的方向，只与当下的整个你息息相关。不要想着去迎合读者的口味，当你一出现这样的想法时，你就开始不那么自由了。我们把写作练习想成慈爱的臂膀，没有来由，一心只想投入，那是我们的原始森林，我们需要在此凝聚力量。

第四，觉察自己，人融入写作，让他们成为一个整体。留心观察自己，我们分分秒秒都在变，这是一个很好的契机，我们随时可以从凝冻的自我和意念中抽离出来，重新出发。所以素材总是会源源不断的向你奔来，川流不息。当你不害怕自己内在的声音，也就不会畏惧别人对你的批评。

这让我想起了我初初写文章的时候，看到读者不好的评论，内心非常惶恐，非常想去与他辩驳，以期说服他接受我的观点。甚至为了逃避，干脆不看读者的评论。看到这本书时，我发现那是我害怕自己内在否定自己的声音，我需要去接纳客观事实，那就是不可能所有的人都100%的认可你，赞赏你，这真不重要，重要的是我勇于表达，那就已经足够。另一方面，讨论的越激烈，争议越大，越体现了这篇文章的价值。

第五，用开放的心态，百无禁忌，无所羁绊。写作、生活和心灵是一体的，并不是单纯只用脑袋思考就能完成的。我们还需要动用视觉、味觉、嗅觉以及感受力，来体会周遭活生生、蹦蹦跳的万事万物。正如蒋勋所说的，好的艺术作品，你是可以闻到她的味道的，文学作品同样如此。

第六，写作的积累靠的是阅读、倾听与书写练习。阅读一本书，无论是粗读或者精读，我们都能够从中获得某些有价值的东西。我在训练自己阅读的过程中，会将书中的精华部分划出来，回头再精读；会在某些部分自己提炼总结，并标注在旁边；会用思维导图的形式或者图表的形式理清思路；读完写出读书笔记；整理成PPT,再填充过去知识的积累以及扩展资料变成主题课程内容等等。一本好书，我们可以吸收的东西真的很多很多。

写作九成靠倾听，这需要训练你专注聆听周遭的环境，那时环境充盈了你的身体，当你提笔写作时，它便一发不可收拾地从你的体内流泄而出。你不仅是在倾听坐在你对面的那个人所说的，你同时在聆听空气、椅子、门、周围的杂音，倾听过去、未来，以及你所处的当下，用你的每一个感官去倾听。

第七，作品的丰满需要呈现而不是仅仅讲出来。比如，你只是告诉读者你很愤怒，读者不会有强烈的情感体验。当你牵着读者的手，引导他们走过有苦有乐的幽谷，让他们自己去体会痛苦与快乐，而决口不提苦乐二字，这就是表达的境界，一个丰满充满情感的世界就勾勒在了读者面前。

第八，保持美好喜悦的心情写作，让写作成为你的朋友。选择一个舒适的环境可以让自己保持平静、愉悦，不会被外部世界的纷扰影响到了你的内心，扰乱你的思路。与写作为友，相信她永远不会背叛你，这会给你带来源源不断的生命力。

写作给了我们大好的良机，让我们得以拾起内心所感受到的情感，然后赋予他们光芒、色彩，化平凡为不凡，唤醒了自己，觉察到我们正在体验的生活。

每一位作者和每一位读者都知道，好的写作就是最棒的旅行。让我们带上这位终生的朋友开启人生的旅途吧。

作者公众号：renlixl