昨日阅读《幸福的方法》第2章,第14-28页。昨天太晚了,没有写读书笔记。今天补上。不输出,无收获！
这本书很有趣的地方在于,在每一章里,作者都会用一些问题来引导我们反思。
⚑本章重点：
✔️幸福的四个象限
幸福的汉堡模型
✔️四种不同的人生态度和行为模式
❶享乐主义型
注重眼前的快乐,却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。
❷忙碌奔波型
牺牲眼前的快乐,只追求未来的快乐。此刻的一切努力都是为了实现未来的目标。
❸虚无主义型
既不享受眼前的所有,对未来也没有任何期望。
❹感悟幸福型
享受当下所做的事情,而且通过目前的行为,他们也可以拥有更加满意的未来。
❣️看完上面的内容,我们一起来回答问题吧。
❶回顾你过去和现在的生活,你经常处于哪一个或者哪两个象限呢？
答：我经常处于忙碌奔波型和虚无主义型。
❷回想一下,你是否在某一段时期,曾经忙碌奔波地生活？如果有,以一个旁观者的角度给自己一些建议。
11年在中关村上班的时候,住在南四环。上下班的路上要花费将近4个小时。每天早出晚归。13年,14年,15年,在朋友公司上班,住的地方离公司很近,但是为了业绩经常加班,那段时间虽然工资很高,但却不开心,
我想告诉她,勇敢一点,学会拒绝。不要轻易被道德绑架。
❸回想一下,你是否有过作为享乐主义者的经历或者一段享乐的生活,这种生活的好处和代价分别是什么？
回想起来,好像没有这方面的经历。欠缺享受当下的能力。总是为未来担忧。
❹回想一下,在某件事情上或是某段时间里,你是否也曾感到坠入了虚无主义的漩涡,除了眼前的不幸,看不到任何希望。如果当时可以从旁观者的角度给自己一些建议的话,会是什么样的建议呢？
生完孩子以后,有一段时间产后抑郁。每天活在自己给自己画的圈子里,拒绝别人的帮助,家庭关系一团糟。感觉很绝望。
我想告诉她,你已经很棒了。如果你能多爱自己一些,就更棒了。
❺回想一下,在某一件或两件事情中,你是否曾同时体会到当下和未来的幸福？
有3件事可以让我内心很平静。读书、运动、做饭。读书的时候我会想象,等牛牛再长大一点,我们一起探讨学习的画面。运动的时候,我会想象,等我40多岁,50多岁还能保持好身材的画面。做饭的时候,我会想象一家人其乐融融的画面。
今日感恩：
①今天在运营群里面看到陈锡谭发的文字视频号,主动链接他,向他请教。非常感谢锡谭的耐心回复。向人请教的正确打开方式如下图,哈哈。
愿意付费是学习的态度
②谢谢掌门教育白老师选择我,加入7天阅读变现营一起学习。
③谢谢白璐的信任,加入7天阅读变现营。
④感恩今天下午老弟带给我的全新体验。在肯德基里吃久久鸭。哈哈
⑤感恩暖阳给我的正向反馈。
哈哈,希望是客观评价
反思！！！
最近输出有点慢。1000字花了1个半小时。
今天依旧是独一无二的一天,期待明天也是。
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