如果说，极简主义教会你如何生活。那么，精要主义，将教会你如何在这匆忙的世界里，保持自我，不落平庸。
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《精要主义》指出，我们总在忙，被“忙”遮住眼，看不到事情核心，导致在每件事上无法持续精进。
作者格雷戈·麦吉沃恩建议：
我们需停下脚步，仔细思考，自己目前追求的目标中，到底哪个最重要？我们需过滤掉生活中无关紧要的事情，聚焦于绝对重要之事，成就事业。
这样做，不仅帮我们减轻负担、提高效率，更重要的，我们解放了时间，使自己从繁杂中摆脱出来，实现自由人生！
那么，如何选择自己目前最重要的事情，过滤掉无关紧要之事，及时行动呢？作者给出了三个步骤，分别是探索、排除和执行。
01探索-区别无意义的多数和有意义的少数
精要主义者在专注一件事情之前，愿意花更多的时间，探寻更多选项。而非精要主义者丝毫不在意这一步，认为任何选项都重要，往往顾此失彼，无法解决核心问题。
001从繁杂中抽离出来
在找出各选项之前，我们需先腾出空间和时间用来思考，谁才是我最关心的选择？
弗兰克的公司位于纽约，入选了“美国成长最快的民营企业”500/5000榜单，他采用了一种疯狂做法，为公司整体抽出空间和时间，每个月的第一周，他将公司所有人召集一起，开一整天会，期间禁止短信、电话、邮件。之所以这样，弗兰克是希望公司所有人，集中精力，应付同一问题，不受外界打扰。
为了生活的幸福，你不妨放弃手中的事情，全神贯注、心无旁骛地思考，你生活中最重要的是什么？然后写在纸上。
002精选前10%的选项
我们已经留有足够精力，拥有足够时间，接下来就该挑选出足够重要的选项。
TED人气演说家德雷克·西弗斯，提出一个简单的精选方案，每次你要对自己的决定进行一次极端测试：如果自己彻底地、无条件地确信要去做这件事，那么就答应，否则，坚决不做。即“不是一个确定的YES，那就是一个肯定的NO”。
选择太多？我们就要更谨慎，对每个选项进行评分，以致不受情感支配，在纸上找出最有价值的那个选项，或找出前10%的选项！
02排除-摆脱无意义的多数
拒绝别人，也是一种人生智慧。
001拿出勇气说“不”
精要主义者会勇于坚定地、优雅地说“不”，只答应真正的要事；而非精要主义者，为了避免社交尴尬和压力，很少说“不”，应承一切。
精要主义者并非自私自利之徒，面对别人紧急的、重要的请求，当然愿意帮忙。
可是，大多数人会有“规范性从众”心理，面对无所紧要的要求，也不好意思拒绝，白白浪费自己的时间。
你要知道，从一件无关紧要的事上，转移到原来状态，需要花很长时间。
002设定边界，拥有自由
我们没有发现，生活与工作边界已然模糊，而这种复杂关系，带给我们的，是焦虑，和生活的失衡。
克莱顿·克里斯坦森是一名哈佛商学院教授，同时就职于一家管理咨询公司。每个周六经常有同事，邀请他去公司加班，不论对方是什么态度，克莱顿都会拒绝。
他解释，他的周六交给了家庭，周天交给了上帝。后来，这种明确的界限让克莱顿的生活不再受干扰，保证了自己良好的休息，和对家人的陪伴。
大量调查显示，短期内这种明确界限会冒犯他人，但从长期看，理智的人会予以尊重。同样，你应该用更高的热情投入你的工作，赢得对方肯定。
03执行-让有意义的少数做起来毫不费力
我们抽离出时间，排除了干扰，接下来最重要的，就是立即行动！
001一项一项地扫除
面对问题，抓住主要矛盾，在最关键的、不可拆分的那几点中，一个一个用力击破。
研究表明，人类无法集中精力同时处理两件及以上的事情。
书中提示，你可以将大目标拆解，先解决最关键的一步，再解决次要问题，这样有利于保持积极性。
精要主义就是让你用有限的精力，处理最重要的事情，快速获得成功。
002常规的力量
迈克尔·菲利普斯，在08年之前，对自己的游泳训练，遵循一套不变的常规，包括每天早上醒来脑子想什么，都被决定好。到奥运会时，他创纪录地获得8枚金牌。
他解释到，遵循常规后，比赛时的心态和表现，无异成了每天的练习。
遵循常规，就是养成习惯的过程。
心理学研究表示，我们保留习惯的根本原因，是该习惯给了你一定的好处，让你不愿意舍弃，如拖延，让你有借口逃避困难。
因此，先遵循常规，感受到常规带给你优秀的好处后，新习惯自然养成。
无论怎样，每个人都希望获得自由、幸福，如果你觉得自己的生活被束缚得死死，不妨尝试成为一名精要主义者，试一下又不会怀孕！
总结一下，如何成为一名精要主义者：
第一步 探索，给自己选择前，留有足够的时间和精力，找到足够的选项。
第二步 排除，用勇气拒绝别人，为自己的生活，设定明确界限。
第三步 执行，养成习惯，专心地处理一件事情。
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