图片来自网络（侵删）
这几天正值特殊时期，身体各方面机能明显下降，继上周脖子不舒服，持续一周，昨天开始，情况稍稍有所好转，接着就是嘴角旁边长了泡泡，上火了，昨天下午发现自己有感冒的征兆，我发现自己最大的一个原因就是：锻炼停了几天，身体不适应产生的连锁反应。很庆幸现在的自己能说出造成目前种种不适的原因。
说起来也是好笑，上周才发现自己不适合早起，原以为，只要自己坚持下去，身体自然就会适应的，可是起太早我身体根本吃不消，原本上午的精神状态非常不好，再加上缺觉引起的昏昏入睡，让原本早起的初心适得其反，与其这样，还不如顺应身体，让身体好好休息，只有休息好了，做事才能事半功倍。现在真正理解了琦琦那句话：当自己感觉有一点点不舒服的时候就要停下来，因为身体它不会骗人。所以，当我试着早起一段时间之后，我发现我并没有取得我想要的效果时，我才开始想这个问题。我的身体还是需要休息够了才能很好地运转。
我上午的办事效率不高，我的高效时间段却是在午休之后，我也是慢慢地与自己相处，磨合、调整中才得出这样的结论。
正如上述所说的，我还发现一个奇怪的现象就是：我的身体比较喜欢折腾，一旦自己停下来锻炼，然后会有各种不适，之前有段时间也是这样，但是那个时候根本不知道问题是出在哪里。这几天我清楚地知道了。对症下药，抓住问题的根本方能药到病除。昨天中午没有进行任何锻炼就午休了，明明自己很困，可是午休的质量并不高，今天中午我试着做一节K3,力度不大，时间不长，我很确定我用心用力在做，出汗了。今天午休我睡着了，下午办事的效率要比昨天好的多，不再萎靡不振，并且专注力也高。
这几天身体连锁反应向我发出了一种信号：锻炼不能停，因为我的身体已经适应这种节奏了。
好好改变，好好与自己相处，其实是我们最需要修炼的一门功课，因为没有人比自己更了解自己。亲爱的你们，你真的很了解自己吗？不妨多跟自己联结，说不定效果会出乎你的意料之外呢？
网友评论