上班族，你可以这样带盒饭

这里主要说的是午饭，因为早餐可以在家吃或者在外面吃，而晚饭又有点夸张。现在以七天为例（关照加班人士哈），向大家推荐每天带什么样的盒饭上班。

上班族，你可以这样带盒饭

如果你是第一次带，哪就番茄炒蛋吧，基本上是零失败，小白也可以放心操作。鸡蛋两只打散，番茄一个一开四，首先把锅烧热注少量油，倒入蛋液推至凝固盛出，再炒番茄，同时加糖炒匀，炒至番茄出汁水，再加入适量清水烧开，放入鸡蛋，生抽，炆两三分钟即可。

第二天，鱼香鸡丁。鱼香料现在超市有现成的卖，省下了很多时间。鸡丁，可以用鸡脯也可以用鸡腿，随自己喜欢哈。

第三天，三鲜蒸蛋。鲜香菇，鲜磨菇，鲜金针菇和鸡蛋，菇类切粒，放入打好的蛋液中，加盐调味，小火蒸八分钟即可。

第四天，碎肉豇豆。牛肉切粒后腌制，豇豆切段，先把牛肉炒香盛出，再炒豇豆至断生，然后加入牛肉，加蚝油炒匀，出锅。

第五天，粉丝蒸排骨。粉丝浸泡至软，捞出沥干水分，剪段。排骨腌制。盘底刷一层油，铺入粉丝，铺入排骨，大火蒸十分钟。

第六天，茄子肉丁。茄子一开四切段，里脊肉切丁腌制。先炒茄子至半熟后加入肉丁炒一两分钟。

上班族，你可以这样带盒饭

第七天，煎虾饼。鸡蛋打散调味，放入河虾拌匀，烧锅注少量油，倒入蛋液煎至凝固后翻面，煎至金黄色，出锅。

每天起来后第一时间把米下锅，这样制作完毕后饭熟菜香。青菜不用炒，待午饭时间到时放在饭菜上面一起加热两三分钟。上述菜品，可以随自己喜欢的口味，加入辣椒，花椒，洋葱，芹菜蒜苗等。

按照鸡鸭鱼肉海鲜下水等轮流选购食材，花点心思，基本上可以做到一个月不重样，毕竟鸡都有一百多种做法哈。