在分享我的感悟之前，先安利下以下这个，现在扫码还可以回听噢。
好了，现在开始我听完后的感悟吧。
无条件的爱自己，无条件的爱孩子
如今孩子快十一个月了，在孩子四个半月的时候我就回来上班了，那时候起心里经常会因为没有每时每刻陪在他身边而觉得些许愧疚，而往往这样的时候外在同时也呈现了我的“愧疚感”，就是家人也会有些“指责”。我虽然知道“我是孩子的妈妈，我也是自己”，也清楚“自己成长了，孩子才会更好的成长”，也明白更重要的是“高质量的陪伴”。然而，内心的愧疚感始终挥之不去。
直到两个人的出现，一个是在今年的世界精英女性论坛（PS：我有音频噢，可以在评论区里留言，留下你的邮箱，我给你转发音频。）遇见的小林照子，她讲了她之前忙事业对女儿疏于照顾，然而女儿依旧成长得很好，另外她也坚定了我的信心，女性的力量很强大，家庭、事业和孩子是都可以照顾得上的。再就是吴依娜老师，依娜老师现在走的路线是我特别喜欢的，有自己的事业，然后不断地修行自己，自度度他。针对亲子关系这块，她的理念“相信你的孩子一定会很棒的成长，你只要关注自己”，我就特别认同。
最终，我们的亲密关系问题，亲子关系问题都是自己跟自己问题而外在的投射。此时，我又联想到张德芬老师的那句话，“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”
因为遇到这两个人，她们让我内心的愧疚感降低了很多，同时也帮助了我觉察到自己的“恐惧”，觉察到我对自己的“高要求”，对自己的“苛刻”，我并没有无条件的爱自己。当如此的时候，我的内在其实是悲伤的，而这样状态的我又怎么能够陪伴得好孩子呢？他肯定能感受到我内心深处的悲伤，那他怎么能成长得好呢？我要无条件的爱他，前提就是无条件的爱自己，处理好自己与自己的关系，不断采用依娜老师建议的“自我沟通”——不断跟自己对话的方式觉察自己，联结高我的能量，帮助自己放下，帮助自己疗愈。
用好“零极限”这个工具，不断清理、清理、清理，这个世界上没有“问题”，只有需要清理的“信息”。
从2012年遇到“零极限”，一直知道“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”，可是也只是一直头脑上知道而已，运用过，但没有坚持。
如今看到依娜老师坚持8年过来，过上了零极限的美好生活，真的给我极大的信心。我就是一直没有行动，所以5年过去了，虽说有成长但速度太过缓慢，如今真的要行动起来，“听话”、“照做”啊。还好遇到了依娜老师，还有一群一起成长的小伙伴们，大家通过微信群构建一个小时空，一起分享，一起成长。如今我也更加坚信自己也可以跟依娜老师一样，跟修.蓝博士一样过上零极限的美好生活。
每个人都可以做个轻松幸福的妈妈
很多妈妈都很疲惫，为什么呢？
因为她们对孩子有特别多的要求，觉得孩子“应该”这样，“不应该”那样。
因为她们不断拿自己的孩子跟别的孩子比较，或者拿一个标准模具去衡量孩子，然后总觉得孩子成长得不够快不够好。
如此，就把自己和孩子放在相对立的位置上。
从我自己实践过来，印证了依娜老师的观点。当我给予孩子“无条件的爱”和“自由”时，孩子真的很快乐，而且成长得很好。因为接纳了他的一切，接纳他自己成长的速度，接纳他所有的“特点”，就觉得自己真的很幸福，他是那么的独一无二，那么的美好。
当没有“比较”，没有“要求”的时候，自己和孩子相处起来也更轻松和快乐。
在这里，我又要再一次推荐孙瑞雪老师的《爱与自由》，也有公众号的，大家可以自己搜索。
我们要去学习，成长我们自己。
我们要去觉察，活出真实的自己。
如此，当表里如一，当我们自然活出了我们生命的丰盛，当我们与自己的关系非常的和谐美好了，我们自然有很棒的亲子关系，我们自然就是个轻松幸福的妈妈。
谢谢遇见小林照子，
谢谢遇见吴依娜老师，
谢谢遇见孙瑞雪老师，
谢谢遇见所有的美好。
谢谢你，
我爱你。
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