《晨间日记的奇迹》，作者佐藤传。这本书对自己的启发在于如何写对自己人生有用的日记。
下面从为什么要写日记，早上写日记有什么好处，如何写有用的日记以及实现持续写日记的原则和方法四个方面和大家进行分享。
一、为什么要写日记
写日记具有五大优点：
- 写日记可以提高写作的能力；
- 让谈话的题材源源不断；
- 提高贵人运；
- 发现自我肉体与精神的状况及模式；
- 在自己身上挖宝，彻底改变人生。
其中提高贵人运可以借助365纪念日系统来实现；发现自我肉体与精神的状况及模式，可以通过记录自己身体健康状况，天气与心情等可以实现；在自己身上挖宝，彻底改变人生，可以从自己经历过的事情中吸取经验和教训，用在未来发生的事情上来实现。
二、为什么早上写日记最好
写日记可以在每天的任何时候，但是早上写日记具有以下好处：
- 可以做好一天的准备。（计划性）
- 可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性&忠实性）
- 冷静思考前一天的事情，可以中立的看待事情。（中立性）
- 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）
- 可以将过去宝贵的经验或记忆，运用在当天。（灵活运用性）
综合以上几点，我们可以知道：晨间日记能够让我们的工作变得很有效率，并且可以让写日记的习惯长久的坚持下去，同时也让你过去宝贵的经验或智慧和未来结合起来，将自己之前积累的经验用起来，提高自己迈向成功之路的几率。
三、如何写有用的日记
1、日记的读者只有自己
晨间日记是一本用真心话来写的日记。为了让真心话可以赤裸裸的呈现在自己面前，日记必须符合一个绝对的条件，那就是只有自己才能看。
为了实现这个目的，可以给自己的日记加密。
2、写真实的自己
刚开始提笔写日记的时候，就要告诉自己，一定要写出自己的「真心话」，原因有如下两条。
为了实现自己的梦想，必要的因素大部分来自己的内心。看清自己内心的真实世界，才能开拓所有的可能性。
为了能够冷静的剖析自己的内心，日记一定要写真心话，要写出一本灵魂日记。
3、最好写数字日记
相比于普通的纸质笔记，数字笔记有如下好处：
- 可以设密码保护，隐秘性极高；
- 一天的日记书写栏位几乎无限大；
- 可以永久的持续书写下去；
- 容易备份；
- 数据可表格化分析；
- 可利用搜索功能快速找出有印象但记不清的事情；
- 不仅能用文字表达，还可以使用图片、音频；
- 管理容易。
4、写连用日记
也就是将每年的同一个日子写在一篇日记中。
比如，将2017年1月1日，2018年1月1日，2019年1月1日……写在一篇日记中。
这样的好处是，可以看到每一年的同一天的日记内容。既可以将以前的日记进行阅读，再次吸收以前的经验。还方便查看今天是不是什么纪念日，是不是第一次做什么的日记，是第一次见谁的日子，经过几十年的积累，可能365天都成了特别纪念日。
当然，将纪念日系统也可以从日记中单独拿出来，写成365纪念日系统。这个以后写文专门介绍一下365纪念日系统的用法。
5、形成日记模板
一篇日记的模板包括，日期，天气，心情，主要日记内容的项目（可以将项目分为：健康、成长、兴趣、工作、家庭、社交、财富，根据自己的分类来分就好了），自己要养成的习惯的执行情况，自己要养成的品格的对标等。
这部分的内容，自己根据情况自行设定。
6、在日记中多写积极的事情
写日记的时候，我们常常忍不住不停的反省自己或抱怨别人。反省是必要的，而且非常重要。
但是更重要的是，要不断的看到自己的优点和光明面，要多多赞许自己的优点，多用积极的想法来看世界。
在写一个反思的时候，写三件积极的事情。要让我们在反复阅读日记的时候，可以让自己元气加分。
四、如何持续写日记
为了让自己可以坚持下去，三大原则七大战法可以让我们不会三天打鱼，两天晒网。
1、三大原则
- 早上不要花三分钟以上的时间写日记。
- 先决定好书写日记的地点。
- 写一个字也没关系。
2、七大战法
- 刚开始的七天，一定让自己的日记变成一本开心日记。
- 将自己写日记的文档放到桌面上，一步就可以打开。
- 建立写日记的条件反射，起床洗漱完，播放一首固定的曲子，听到曲子就自然而然走到电脑前打开日记文档。
- 设定里程碑，比如写日记一个月、三个月，给自己奖励。
- 向朋友亲人公布自己的计划，依靠外部力量带来的压力。
- 坚持记日记一千天，每天都写下坚持的天数。
- 告诉自己日记让自己更棒，最终让身边的人也更幸福，利用施比受更有福来让自己持续！
总体来说，这本书给了一个最小化的日记写作线索，让自己可以先写起来，然后通过不断的迭代升级去完善自己的日记记录方法。
在后续的完善中，尽量将自己的反思日记，每天三件事，365纪念日系统等融合起来，实现统一。
在我看来，虽然本书的条理略显混乱，并且没有直接日记的模板，没有直接手把手教如何写日记。但是，这本书的价值还是超过价格的，是一本值得一读的书籍。
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