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生物钟是不是得调整一下了

生物钟是不是得调整一下了

作者: 同窗好友 | 来源:发表于2021-07-23 23:41 被阅读0次

最近一段时间都是睡得很晚,导致昨天晚上我感觉有点失眠了,最后强迫自己必须闭上眼睛了。

我也知道熬夜不好,还是这个生活的习惯不好,洗漱完躺床上,就会习惯性的拿起手机逛逛,眼睛也熬得干了,手也酸了,最后越来越亢奋,睡不着了。

这个生物钟能调一下吗?可以安装一个开关吗?

就想电灯一样,按钮一按,立马进入睡眠状态,那样多好!

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