一般，我们是怎样开启新的一天呢？是折被子？看手机？洗漱？还是读书？我是从五个俯卧撑开始的。
早上起床，第一反应就是把被子踢开，赶紧趴下做五个俯卧撑，原本还犯困的，做完之后就毫无睡意，只好起床，开始新的一天。
这五个俯卧撑，既简单又困难，简单在于，这个动作只需要10秒钟就能完成，困难在于，我也有普通人的惰性，我也想偷懒，不过，倒是另外一个念头支撑着我做下去：我怎么可能连五个俯卧撑都做不了？这不是笑话吗？我肯定不能让自己笑话自己！所以，没有犹豫，当即行动，十来秒钟完成了......
这其实是我锻炼微习惯的延申，在此之前，我做平板支撑、墙壁俯卧撑有半年之久，持续每天做，当然有几天是没做的，不过，我是把它持续下来了。
现在我每天四分钟的平板支撑、25个墙壁俯卧撑，又增加了五个正式俯卧撑，每天早晨醒来就做，其实这是起不到什么锻炼效果的，每当我想起这个行为时，也总是苦笑，不过它又太过于简单，所以我不可能放弃。
我跟很多人一样，总想着干大事，但实际上有很多简单的小事我都做不好，比如收拾房间，每天读书一小时。既然做不到，那不如化解为微小的行为，比如每天五个俯卧撑，每天练字十分钟，每天写三条感激日记等等，重要在于持续，不管生活发生什么意外，总要把它持续下去。
当习惯养成的那一刻，生活就会发生质变。
当然，我无法告诉你，养成一个习惯需要多久，各种说法，从21天到365天不等，时间总会告诉你答案的。现在我做了半年的平板支撑、墙壁俯卧撑，可以确定，我养成了这两个习惯；我日更简书两百多天，也可以说我养成了每天写作的习惯。这些都是滞后判断，没法提前预知，只要你去做，就一定会有收获！
人生在世，靠动力无法持续前行；意志力也有限，不如靠习惯，当你的优良习惯积累到一定程度时，你就会看到生活中的各种机会，慢慢地也就能真正改变你的生活！
希望以上的思考对你有所启发。
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