一、早睡打卡4
今天估计写完得超过10点半了。
吃了两顿饭，不错，今天有个新感悟，对于自己的饮食必须重视起来，反思之前的我对于饮食有点凑合，今后要做到足够少，足够好。既然吃两顿饭，每顿饭都尽量做得色香味俱全。今天早饭是十点吃的，熬的南瓜黑米粥，又吃的昨天的油条，挺美味的。下午饭是三点吃的，给自己炒了两个菜，小油菜和大头菜，每天吃足够的蔬菜水果，今天天太冷，没有吃水果。今天还有一个突破就是我发现买的豆腐坏了，果断就扔了，以前为了不浪费肯定多加点盐多加点五香粉，煎着就吃了，很可能吃完胃不舒服，但是这么多年妈妈传给我的信念就是这样，无论如何不能浪费，从现在开始，我要好好呵护珍爱自己的身体。
二、功课
听心师活的教导和心经，今天听课让我有了一个讲课的灵感，心里很是欢喜。
听七非先生的《破相论》，莲花化生她群里一直在推荐这个，听了一下，感觉不错。
听十方缘的公益课，志华老师把十大技术都讲完了，真的很感恩。
听天心老师的爱自己，还哭了一阵，莫名其妙的疗愈了一个卡点，感恩毛誉容的分享。
做格物致知30遍，仁爱之歌30遍，我同意20遍，清理附体和负面情绪20遍，今天疗愈时就只是哭，不知道疗愈的是什么事件，总而言之，我觉得自己哭就是好事，又有烦恼被我转化了，我的心又清净了几分。
完成两个共修群里的作业，为群里家人点评点赞。早晚公益祈福。看《骆驼祥子》序言到第三章。
在莲花群里吸收到好多善知识，天道群里群主和群友都很给力，发公益课，发美食，发真相文字，好滋养。
今天在断舍离方面又扔了一个毛巾，争取每天扔一件东西，把物品简化。
健康方面：撞背，下蹲，伸展，头部拍打按摩，呼吸法，减肥操手指操，走路4000步，泡脚，全天素食，都做到了，从呆在家里一开始的浮躁，到现在养成这样有规律的运动吃饭做功课，我的心也清净了不少，感恩这次疫情的发生，成就了我的自律。
三、情
早上爱人说想休息，不视频电话了，我善解人意的答应了，我不再非得逼着他做他不愿意做的事了，放下了对他的控制和抓取，是因为我自己内在有爱了，不需要再外求了。
今天周六，主动给儿子减免了两项作业，好妈妈。
一个学生主动跟我聊天，感觉很亲切呢！还记得前些日子我觉得在家很闷，一个重要原因是孩子们不能来上课了，没有人气我逗我玩了，人总是这样，当在一起的时候嫌孩子们太调皮，长时间不见，又格外想念，所以在一起的时候一定要好好珍惜那份缘分。
四、反思
晚上睡觉要关机，让手机也好好休息一下。
感恩所有，感恩一切，一切都是来成就我的，往后余生我也愿意尽我所能去成就每个有情众生！真心祈祷！天佑中华！中国加油！武汉加油(^ω^)
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