泡脚养生也是有学问的当心进入三大误区

作者: 振元门 | 来源:发表于2019-03-18 20:07 被阅读0次

泡脚是充满中医智慧结晶的养生方法，适合大众，成本低廉，且简单而有效，但是泡脚也是有学问的，要当心进入三大误区。

误区一、泡脚的水温度越高效果真好

这不叫泡脚，成烫脚了，效果往往适得其反。成都一七旬老人热水泡脚因温度太高一条腿被截肢了。

正确做法：泡脚适宜的温度应该是38-42度，以脚感觉到温热但不烫为度，此温度也是药物透皮肤吸收的最佳温度。

误区二、泡脚泡到大汗淋漓效果更好

泡脚泡到大汗淋漓必然损伤阳气，这是在无端耗损身体的能量，结果会导致身体更加虚弱，阳虚很容易感冒。

正确做法：泡到额头或者后背微微出汗就停止，这样全身就暖和了，如果不出汗最多泡25分钟，出汗太快可以再调低些水温。

误区三、人人都可以泡脚

有些特定人群是不适合泡脚的，如下：

1、阴虚火旺，体质偏热的人，特征是舌苔黄且厚，舌肉红，舌头上小红点多。

2、严重心脏病患者，脑溢血未治愈者，静脉曲张患者。

3、足部有炎症，足癣等皮肤病，足部有外伤或皮肤烫伤者。

4、出血性疾病、败血病等患者，严重血栓患者。

5、糖尿病等对温度感应迟钝和对温度感应失去知觉者。

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