共情的力量

今天的文章从一个真实的故事开始。

有这样一个人，他遇到了一个困难，我们一起来看看可以怎么样来帮助他。他是一个帅气的小伙子，也曾是体育健将，但是他的成绩不大好，大学没上几个月就退学了。由于学历太低，那时候刚好也不景气，他很长时间没有办法找到一个稳定的工作。导致他情绪低落得了抑郁症，又交了一群狐朋狗友，染上了毒瘾。

他的家里人非常的担心，给他找工作，带他去看病，他自己也主动看了很多心里学自助书籍，但是收效甚微。

有一天，他吸完毒到酒吧去喝酒，正好遇见一群酒友，酒友就怂恿他一起去抢劫商店。他稀里糊涂就答应了。后来，他害怕坐牢，就逃出了国，流落到国外很破烂的一个旅馆。

如果你是这个小伙子的家人，面对这样一个逃离在外的亲人，你会怎么跟他说呢？

你可能会给他一些支援，对他说，“我已经给你找了一个很好的律师，你不用坐很久的牢的，机票我也会给你买好，你就放心回来吧。”

如果不行，你可能就会给他讲道理，“你总不能在外面躲一辈子吧，逃避不是解决问题的办法，早晚要回来面对的。”

最后你还会晓之以情，“爸爸妈妈很想你，你快点回来吧，我们都会支持你的。”

你猜这个小伙子听了这些话之后，他会怎么回应呢？现实中这个小伙子是这样回应的：“让我想想吧，我爱你，告诉父母，我也爱你们。”

听了这样一句话，我们大概会心想，总算放心了吧，他应该会回来好好面对这件事情。但事实上挂完电话，这个小伙子就去买了一袋高浓度的海洛因，然后回到房间给自己注射了致死剂量的毒品。

这个故事的主人公不是别人，正是《共情的力量》的作者，美国著名的心理学家，亚瑟.乔拉米卡利 的亲弟弟。而上面那些话，也正是那个夜晚亚瑟跟他的弟弟说的。

发生了这件事情后亚瑟非常的懊恼，他一直在想，如果可以回到过去，我可以做些什么来挽救弟弟呢，也正是这些思考，让他写出了这本《共情的力量》。

后来他真正意识弟弟需要的不是讲道理，不是支援，他需要的是理解，理解他不想坐牢的恐惧，理解他内心的不安。

那真正要怎么去表达呢？ “一个人在外面一定很害怕吧，每天都提心吊胆的，也会很懊恼吧………内心也特别希望可以轻松的，安全的活着……” 只是这样尝试去理解他。

这个时候可能有人会问，这样说他就会回来了吗？如果我们带着希望说服别人的心去共情理解他人，那就不叫真正的理解，那只是换了一种方式的控制，换了一种方式的说服，别人还是恩能够很明显的感觉到。

什么是倾听式共情？就是感同身受，从他人的角度出发，理解他人。让对方知道，我看见你了，我理解你。 很多人以为理解就是赞同对方的观点，其实不是，我们可以理解对方的感受，但可以有跟对方不一样的观点。

比如小金鱼死了，孩子大哭，我们一般会怎么说，“死了就再买一条呀，这有什么好哭的。早跟你说，不要玩了你偏要玩，现在你自己玩死了吧……”

所有的这些都是在阻碍孩子情感的流动，否定孩子的感受。

《非暴力沟通》倾听 这一章节，曾提到过卡尔罗杰斯的名言： 如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担心受怕，也不想改变你，这多么美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊，一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。

那么如何用非暴力沟通式的共情式倾听呢？体会他人的感受， 或者体会他人的感受+需要。 小金鱼死了，孩子的感受是什么呢？伤心，难过……， 他有什么需要呢，他特别希望自己能照顾好小金鱼。 用我们感受到的去回应孩子，这才是真正的看见孩子。

“小金鱼死了，很伤心是吧，想哭就哭吧。”

允许孩子悲伤，让悲伤流淌。 可能没过一会儿，孩子又笑了。

所有的情绪，没有好坏对错之分，它会来也会走。允许它自然流淌，当一个人得到了理解，他自会找回向上的力量。

爱他就尝试去理解他，给他真正想要的。