这一两天的时间里面，腰酸背痛的感觉越来越厉害。这个应该和饮食不注意有关的，昨天中午饭堂就吃了黑木耳，还有牛肉肉饼，这些应该都不符合我的体质。
昨天晚上在书法授课的时候，那个状态也不算是很好；还新招了两个顽皮男生，幸好还算能把控得住课堂。
有鉴于此，就迫着自己要尽快调整精神状态过来。除了服用中药之外，还须自己来调养养生的。
今天早上就盘坐大概有半个小时，在呼吸之间将意念自觉意识，自觉到一呼一吸的状态。吸收着天地之间的营养，在将体内的所有浊气自觉意识的排出来。
同时，在上班车途中也不再专心留意陈少松的诗词文，只不过是将它作为背景音乐，偶尔间感受到它的吟诵情绪的渲染。将精神意识开车的一举一动之中，主要放在掣动上；感受着车窗外阳光明媚，盯着窗外的阴流云雨的蝉鸣却是，吸引人心肺炎，这个也是一种享受过程，还有在这个过程里整个人的精神面貌就放松了很多，自己觉得面容是很宽容、很慈祥。
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