这次是不到10点睡觉的，12点醒来，然后睡到7点半。
自我总结，这次是不是因为自己在8点前完成了爆汗的30分钟瑜伽练习？这次的动作对自己来说，很难，然后还很暴汗，秋天的晚上，竟然出了一身汗，关键是，自己还没有百分百的能够完成。
然后上床后连手机都懒的看的睡觉了。
觉得做了一夜的梦，醒来后还想继续睡，这个就不科学了，这次的睡眠，前后加起来快9个小时了，竟然没有神清气爽的感觉。
现在努力的人让自己吃什么，一口要嚼20下，努力成为习惯，这次的训练营，要求三餐都要吃，努力执行中，或许自己吃的量多吧？没发现体重有太大的变化，羡慕老师们轻盈的体态，真的是轻盈，觉得自己的身体有千斤重，怎么都做不到，慢慢来吧，每个动作对的完成，都是从手脚不协调开始的，先能够跟着练习，对自己接受进步了。
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