疫情下失业人员的自救计划

自救计划即自我拯救计划，为的是脱离这种无法掌控的情绪，无法掌控的生活节奏。其实这段时间我非常难过，无论是心情上的还是生活上的，不良情绪几乎将我拉近深渊。

不过我现在能鼓起勇气，心平气和地在这里，写下对过去时间的复盘总结，写下对未来的期望，我想我做好准备和心态去面对如今不顺的人生。

我的曾经

在大学以前，我是个乖乖女，碰巧考上了全市最好的高中，但其实，随着年龄的增长，那段时间我不快乐，经常伤感，也厌恶学习，性格乖僻不喜欢社交来往，在学习上特别焦虑，没有自己的想法和人生计划，浑浑噩噩，没有灵气和活力。

在我高考的那一年，我们学校的本科率达到92%，我就是90%的垫底，摸到普通本科的门槛。

但是到了大学，学校的“自由和高容纳性”让我完成了一次自我的觉醒，我开始发挥我的优势和能力，变成了大家公认的学霸，大一以接触思维导图为契机释放了学习力，非常擅长把书读薄和“穷尽记忆”，四年本科专业排名前五，二专的绩点也保持在3.5以上，大学生活背后其实反映的是学习态度，我可以说我认真地去对待每一门学科，喜欢的就投入更多的精力，不喜欢的也可以保证搭建起大概的知识框架和对应考试的重点内容。我也乐于去接触更多的技术，大四那一年，几乎把学习精力投入在人工智能和数学建模的学习上，其实还蛮有趣的，但是最后这段学习经历却让现在的我有些懊悔。

根基不牢，地动山摇，粗略的广泛的学习很难应对一些硬技术，比如数学，比如计算机，而我几乎选了一个最难的，我学到什么呢，只不过是皮毛而已，在我后来考研期间，我心虚的原因很大一部分是因为我有太多专业课要补了，毕竟我是个纯机械出身的，这样技术的我到了研究生阶段也是相当难熬的。

学习/时间规划的破而后立

如果不是考研，我可能还要很久才会意识到学习方法和时间管理出现了问题，说实话承认自己的错误非常困难，自己的成绩一直很好，也很爱学习，希望把广度拓宽，但其实本质上我是属于求知欲很强的松鼠型学习者，没有做好大目标规划、时间管理、学科体系建设和连接。

在上学期间，我也有接触相关的书籍，做过时间规划，但后来觉得没有那么必要，有课程表，有那么多ddl推着，只要把时间填满就行，日程表最后变成了日记表，在学习方面，则只注重学习的体验感，学得开心就学，工文理通吃，一直维护“学霸人设”，从效果来看，以为很有效，有成绩，擅长跨界学习，几乎没有我不能学的，真的是自信过了头。

这一两个星期，我偶尔能静下心去看书，看完了《时间管理》和《高效学习力》相关的两本书，几乎说尽了我在学习和时间规划的痛点和问题，我的成就，不过只是某个环节做的好，刚好迎合应试教育和学校培养模式。

毕业后，环境心态情绪人际复习压力等外部内部环境的影响，一开始简单地将自己划分在“学习力优等”的水平，是奔着初试专业前5去的，内心期待值过高，后面大半年的时间规划和自我调整没有做好，自我怀疑逐步加深，几乎毁了四年来重建起来的自信心。

这本质上学习方法和时间规划的问题没有做好，在整个复习周期内没有给到自己正向的反馈，以后的目标就是，审视自己，找到痛点，持续践行，养好良好的习惯，直面前路，破而后立！

不可控的情绪

在学校稳定的环境，我心情一直都是明亮的，但是毕业后，外部环境的影响下，我变得敏感和消极，那时候我特别希望我是一个没有情感，也没有情绪的学习机器。

复习到11月心理上基本就放弃了，考试当天都是啃老本，政治模板考前那晚背了一小时，英语作文模板考试中午才背，今年数学就算了，大家都考不好，专业课代码大题35分全部放空，最后考了300分，想想去年如果可以排除情绪的干扰，我再多个30分就可以进复试了。

但我在那个当下我确实做不到，一方面是心理的落差感和失落感，从来都没有经历过，也不知道如何调整，一方面期望太高，太过在乎对手，学校专业课变难之类的问题，太过在乎分数，特别是数学打算考到120，结果今年目标专业平均分就80左右，其实，考研，对手真的只是自己而已。

心理崩溃的点大概是这样的：

去年11月到12月：复习的焦虑和心理压力，自我放弃

1月到2月：考研后，还是会经常情不自禁去对比自己和别人，心情低落了很久很久，后来慢慢缓过来了准备开始迎接新的生活，准备教师资格证的考试，顺便过了个好年，结果受到疫情的暴击。

3月到4月：主要是经济的焦虑，一分钱都没有，全靠家里给生活费，其实是早先和父母约定到三四月分可以找到安稳工作，独立生活，于是天天只想着挣钱和变现，情绪时不时暴怒，没来由的经常大吼大叫，大哭大闹，发泄不了自己的情绪，行为有暴力倾向。发泄情绪占据了很多时间，作息不规律，主要还是静不下心干事情，经常变换目标和方向，几乎一事无成。

常态--深夜的哭诉

现在是五月初，目前算是有个保底的工作，也了解到如果要进入教育行业线下的课程，估计也要等到9月份，也就是说，我要做好“穷到九月”的心理准备。不过这家教育机构倒是鼓励让我们去研发线上理科课程，甚至是魔方数独少儿编程等课，报酬就是课程费+报名费提成，交谈的言下之意就是：现在不签合同，不给基本工资。

我又反思自己，我有没有这个研发的能力？

没有。

为什么没有？

嗨！本该有的，只不过上两个月浪费了，只想着“曲线挣钱”，跑去鼓捣这，鼓捣那，发泄情绪也浪费了很多时间... ...

人生的积累期

于是，就有了这份《疫情下失业人员的自救计划》，情绪稳定之后和父母聊天，表示可以理解，疫情之下可以平平安安就不错了，让我慢慢来，不着急。

当内心真的清楚地意识要“我要积累到九月，快也快不到哪里去”之后，我也就心安了，今天坐在电脑前，审视和复盘，我有很多很多时间去积累和培养自己的能力。

是了，明明是人生的积累阶段，干嘛非要去追逐红利，追此时的风口，也想红一下蹭一下，我最近才深刻认识到，现在根本就不是自己的舞台，而是前人的机会，在这个积累的阶段，要更加重视学习和持续精进，脚踏实地，真正沉下心去做事，等待未来厚积薄发的一天。

自救计划：自我培训，自我提升，从而达到自我拯救，因为，人生是自己走出来的，谁没有过艰难的时刻。

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后续每天做好行动践行和学习笔记，欢迎大家围观监督。

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