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123健康养生分步走

123健康养生分步走

作者: 若心微笑 | 来源:发表于2017-04-19 18:02 被阅读0次
123健康养生分步走 123健康养生分步走

123健康养生分步走:

1、早上拍拍头10分-从前额头往后拍,从侧面往后拍。

2、跪坐30分--读书写字,打字随便你。

3、脚滚棍子10-30分,站着坐着看方便。

4、站着颤抖一下10分钟,所有病气均消除。

5、走路踩黄豆最多一小时,实在无时首选之。

6、躺着睡棍子30分钟,

7、躺着睡睡是柱子30分钟,6、7起床入睡看着办。

8、躺着脚心相对温肾30分钟;睡前做做身体好。

9、刮刮地筋10分钟,

10、捂捂眼睛5分钟;

11、随时捏腰部。行走坐卧随便做。

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