大夫在吃啥呢？个人爱好，吃的是核桃、栗子、花生、红枣，还有少量时令水果。
中国民间，在秋季有“贴秋膘”的民俗。
因为，秋季是一年中最佳的进补时节。
秋季是收获的季节，人体也应收获。办法就是多吃一些当季的食物，给身体多多补充血肉、津液、一些脂肪，好用来过冬季。冬季过得好，来年春季人不会生病……就是每一季都有讲究，以保证整年人体的健康。
入秋后，人的生理活动进入“收”的阶段。收就是丰收，为了迎接身体大丰收，人的胃口大开，这是天地给人体打开的一条进补的通道。一定要抓住这个时机，好好地吃，这是自然地规律。
你看秋季时很多动物都在大吃特吃，吃得圆滚滚的。这是它们在遵循自然的规律，好好地贴秋膘。
因为进入冬季后，人和动物的生理都遵循自然规律进入“藏”的阶段。藏，是不大量消耗能量，不是大量摄入能量。所以若在冬季进补，吃和秋季相同量的食物，大量的能量会在体内形成火气散发不出去，人就会上火。
秋季进补，还有个原因。是夏季时天气间暑气太重，会大量地消耗人体的津液，甚至会损失心液。这些都是需要在秋季进行补充的。
看到这里，聪明的同学会明白，依自然规律，天气暖和和炎热时是人体向外发散的时候，天气寒凉时是人体向内收藏的时候。所以入秋了，天气转凉了，就不要减肥了。若偏要在该收藏时减肥，这是跟自然规律对着干，是会招来怪病的。
温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。
简介：《大漫健康》了解正确的养生健身方法。
本大漫健康为闲小院简书作者原创，未经授权，不得转载；喜欢中医多年，同时是研究舌相及食疗营养，积累大量经验及健康养生知识，若需咨询身体健康问题请关注闲小院，获取更多健康资讯。
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