一、读书后思维导图
与身体对话
二、主要内容
这本书开启了每个人与生俱来的身体智慧，指引我们在生活中获得健康
我们可以收集所需数据比如血压值脉搏身高体重等，来感觉身体的变化，感觉与之相关的情绪，识别身体在试图告诉我们的信息，对于患者和康复以及健康的维护比任何工具和药物治疗都重要
没有人住在我们身体里，不管是医生或者保健师，我们独特的基因和生活经历都会影响，只有去听懂身体在说什么，就能成为该成为的人，也成了自己健康的主宰
无论在哪一个国家，我们身体被现代生活所损耗，也就是中医的气，生命能量，我们身体机能已有一万年历史，适应了简单生活，过去没有人造灯光，电脑，案头作业，汽车网络，现在这些东西成了压力搞得我们肝气郁结
所以在现代化节奏中学会深度聆听身体，善用身体智慧为导航，滋养我们，保持完整和健康的食物，与真正在意的人和自己所在团体建立有爱的联系，理应收获最美的风光
三、本章271千字，阅读时间：32分钟，
阅读效率8500字/分
四、总结
这本书做了预读，做了看前和过往知识链接，有了基本框架，知道哪些是自己要读的重点，哪些可以略读，哪些需要重点记下过后祥读细读，整本书看起来很厚读起来没有之前的紧张，非常轻松读完，而思维导图也很清晰的回顾
网友评论