思维导图 爱自己，你的身体才会好起来

思维导图 爱自己，你的身体才会好起来

爱自己，让你的身体“不药而愈”

当人处在爱自己的状态时，处在有爱的状态时，大脑开始释放内啡肽，这是人体自带的天然止痛剂和疼痛麻醉剂，可以提升人体免疫力。

生病是在提醒你，你亏待了自己。

生病可以说是身体的一种情绪，一般来说，生病和“不爱自己”有着必然的联系，这是导致生病的深层心理模式。

所以，要想不生病，少生病，恢复得更快，就要好好地爱自己。

思维导图 爱自己，你的身体才会好起来

抑郁的根源：丧失了爱自己和自我接纳的能力。

潜意识里是恨自己而不是爱自己。潜意识里的恨自己会产生自我厌弃和打压，会让人的生命力长期处于低迷状态，没有活力，生活仿佛失去了颜色。

所以治疗抑郁，必须过爱自己这一关。远离抑郁，需要全面提升爱自己的能力。

不要抗拒自己“好”起来

人有一种非常顽固的心理顽习或怪癖，情愿死死地紧抓住过去、紧抓住过去的旧模式不放，不管这种模式让自己有多受苦、有多受累！就是不愿意撒手，不愿意松开。

在心理转变的过程中，有一个非常实用的工具或方法，那就是不要抗拒自己好起来。在愿意释放掉那些往下拉自己的负面意识的同时，不要抗拒自己向“好”的方向发展！不需要刻意地做什么，就是这么简单。

思维导图 爱自己，你的身体才会好起来

“爱自己”，是一个人可以走上良性循环的前提，没有爱自己做支撑，人的身心状态很难发生彻底改变。所以我们要:

关注自己

面对自己的真实感受

恢复生命力

支持、和谐、接纳，合而为一。

王尔德说：“爱自己是一场终生恋情的开始”。

爱自己，多爱自己。和自己展开一场终生的恋情。

妈妈们更要爱自己，爱自己才能当好妈妈。

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附:

根据《爱自己，启动自我疗愈的能力》第一篇《爱自己，你的身体才会好起来》所做思维导图。