找准目标 让子弹飞一会儿
现今，看到微信、豆瓣、微博中随处可见一些读书、学习小组，也见证了一波大神、大IP的崛起。为什么它们会如雨后春笋般的出现，并茁壮成长？我们加入到这些组织，对我们真的有帮助？
我的理解是成长和改变，环境固然重要，但还需加一点点积累和等待！
1、加入一个圈子
“物理类聚、人以群分，鱼找鱼、虾找虾，癞蛤蟆找青蛙。”这是一句俗的不能再俗的俗语，但却有它流传的道理。下面我们看一则心理实验：
心理学家约翰·巴奇做了一个很有意思的实验。实验者找了一群大学生，并分为两组给他们看一些单词后组成句子。其中一组让学生看有老年有关的词，比如皱纹、秃顶、白发等等，当然这一切都是无意识操作的，即他们本身不知道被这样安排。当他们完成任务后，被要求从实验室走到大厅，而实验者悄悄测量了他们所用的时间。结果发现，那些以老年词组造句子的大学生比其他人走得更慢！
这就是后来非常著名的“佛罗里达效应”，即行为会受到周围语言、概念的影响，而且是在无意识的情况下发生的。当我们处在一个特定的环境之中，耳濡目染的接收到周围人观念的影响，不知不觉中行为就发生了改变。这让我突然想起来，乔治奥威尔的《1984》中，随处可见的画像。那种“老大哥在看着你”注视，使人们逐渐丧失自主思考和独立行为的能力。所以，我认为当你想培养一个好的习惯，或者要戒掉一个坏习惯，第一步要做的就是找到一个良性的组织，也可以是一群志同道合的小伙伴。记得前段时间看到一条新闻，是说某高校一寝室6个妹子全部考上了重点高校研究生，真是令人艳羡啊！
2、有圈子还不够，还要给予行为强化
有人会问为什么我加入了一个减肥小组，但体重怎么还是有增无减？
为什么我报了全程的新东方英语培训课，英语六级还是考不过？
其实你可能还不知道，在成长改变的道路上，我们还需要小小的行动来强化脆弱的认知和情感。当你觉得高兴时就会微笑，而微笑也会使你感到高兴，自信心也是如此。下面让我们在看一个心理学实验：
有人曾经让一些大学生给盖瑞·拉尔森（GaryLarson）的漫画《月亮背面》（TheFarSide）评定幽默等级，同时要求他们在评级时咬一支笔。那些“微笑着的”学生（他们完全没有意识到自己在微笑）对这本漫画书幽默程度的评价比那些“皱着眉的”学生高得多。在另一项实验中，那些皱眉的人（眉头紧皱）在看到饥饿的儿童、争论不休的人以及事故现场等令人不舒服的图片时，往往会表现出更强烈的情感反应。
我们常见的小动作也会不知不觉的影响到我们的想法和感觉。我会管它叫习惯的力量，即用惯常性的小行为来塑造良好的习惯或摒弃陋习。当我们加入到一个不错环境之后，我们要寻找到那支让人不知不觉微笑的铅笔，成长与改变就在不知不觉之中发生了。比如，我之前的一篇文章《如何成为一个领域内的专家》中提到的“固定修炼”。制定一个小小的固定行动，让它与自己最喜爱的事或最能快乐的体验建立一种条件反射，让它成为那只能让你微笑的铅笔吧！
最后就剩下等待了。猎人瞄准了目标扣动扳机那一刻，不要着急跑出去收获猎物，要让子弹飞一会儿。古有朱元璋“高筑墙，广积粮，缓称王”，今有高手们“钻圈子，猛积累，缓称神”！
小鑫心里话
心理学学着，平时就爱写写字、看看电影、发发评论。
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