你是否有时会有所疑惑，人生短短几十年，到底活着为了什么？人生的意义到底在哪？
我也曾经无数次的问过自己，在这个过程中，我迷茫过、焦虑过，甚至偶尔感觉有些厌世。慢慢地，我发现我错了，我错的很彻底，我在追寻一个本身就毫无意义的问题，或者说本身就是一个不是问题的问题。
如果把人生的意义作为一个问题，那答案是什么呢？有谁能说得清呢？谁说的又能说是对的呢？对于本身就是一个模糊的东西，很难给出一个具象的答案。
而往往我们的生活是具象的，我们通过一些非常具象化的事情来体现生活的意义。关键是我们要想明白，我们到底想要什么样的生活？当我们真正想明白了之后，我们愿意为此做出什么样的实际行动呢？
我想以一件非常具体的事情来分享一下我的个人体会。
我从小不太爱动，所以身体素质一直不是太好。年轻时工作又比较拼，也不太注意，所以这些年来身体健康出了一些状况。还记得十几年前，晚上睡个安稳觉都是奢望，半夜总会疼的醒来，那种感觉现在想起来还是后怕。后来做过手术之后，身体慢慢好了起来，至少晚上能好好睡觉了。
但好景不长，前几年最疼爱我的父亲离开了，我不知道是否是此原因，只是从那时开始身体又是乱了套，整个内分泌严重紊乱，各种毛病接踵而来，最后达到了基本不能走路，连楼都上不去的地步。后来辗转几个城市看病，在北京做了手术，又经过了药物治疗，才开始慢慢有了好转。
此时我才开始真正的思考，我到底想要什么呢？我心里真正是想活成一个什么样子呢？我还有长辈需要赡养，我有自己的家庭需要经营，我还有一个可爱的女儿，如果身体垮了，一切真的就都毫无意义了。
想明白了以后，我开始了自己的规划。首先我辞去了一部分本身就不太喜欢的工作，让自己的内心更加纯净一些。
然后我开始有计划性的锻炼，主要目的就是要把自己的身体素质先提升上去。
起初我是散步锻炼的，每天早上大约5:30出去散步一个小时，春、夏、秋季坚持的都很好，只有冬季又冷又黑，就不太坚持。这样走了两年多，身体渐渐地越来越好了。当然体重也由原来的120多斤到了110多斤。
2018年散步后数据变化
去年8月份的一天，一个很偶然的机会，我刷视频刷到了一个瑜伽老师，从此便有了后来每日清晨的瑜伽相伴。到现在我已经坚持练习了8个多月，可以说这8个月给我带来的变化是巨大的。
首先是精神上的愉悦，我之所以坚持跟着老师练习，是因为非常认可老师的理念，瑜伽不是去单纯的追求去做多么高难度的体式，而是通过一些基础的练习，在日常的生活中形成一个良好的习惯，比如平时的站姿、坐姿、行走等，一些之前不太注意的坏习惯，当自己有意识的刻意练习之后，当这些融入到自己的日常行为习惯中之后，我发现自己首先从内心里是愉悦的，发自内心的欣喜自己的改变，这整个影响着自己的精神状态。
坚持瑜伽锻炼还能增强体质、减脂塑身。每天早上一个小时的瑜伽运动，给我带来的好处真的是很让人惊喜的。身体素质明显好了起来，以前经常光顾的荨麻疹、过敏性鼻炎等都不见了踪影。
更让人高兴的是，已经奔5的人了，体重由原来的125斤到现在的103斤，身材也越来越好。
2022年前后瑜伽后变化
坚持瑜伽能够使人心态平和，享受当下。瑜伽真的是一项非常温和的有氧运动，不但能增强体质、减脂塑身，还能影响你的生活态度。
其实我想说的是，不一定是瑜伽，只要你选择一种适合自己的运动方式，坚持下去，都会取得意想不到的效果。关键是你想好了吗？你能坚持做下去吗？
期待看到这篇文的你，选择一项适合你的运动，从现在开始吧，期待大家都变成更好的自己！
最后附上一组最新数据，看着这全面飘绿的指标数据以及年轻了10多岁的身体年龄，你不觉得眼热，还不赶紧行动起来吗？
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