D1 ~ LESSON 1 我观察我说什么
今天，我察觉我说的一切。我留意我在说什么、我说了多少、和我的说话当中有多少会令到我的生命有所不同。我说话是为了平安，还是为了创造混乱？我说话是为带来更多的爱和喜悦，还是为带来更多的恐惧？一整天，我察觉我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、平安和爱的话。今天，我观察我说什么。
奇迹日志第一天。还是有点懵，本来还有点想放弃，不过内心挣扎之后的声音告诉我，我得试试看。按照要求，应该早上就读到任务，然后觉察自己说了什么，并没有做到。这个得诚实交代。
就在刚刚，三岁的儿子又不肯跟我睡觉，跑到奶奶那里去，我好说歹说他的态度非常坚决。我说：你白天见不到妈妈，晚上不跟妈妈睡觉，那你以后就不要见到妈妈了，你就是一个没有妈妈的孩子。怒火失去了理智，我说话带来了恐惧和嫉妒。
今日功课：留意你今天信守承诺的多寡。（抱歉，我今天一开始没有承诺）
肯定语句：我只为和平而说话，谨记今天信守承诺。
我从2018年8月1日起开始阅读《轻而易举的富足》这本书。它不是一本一次读完的书，这本书的力量和效用是来自每天的阅读，并且对当日的练习保持警醒。
以下是五项帮助你达到最佳成果的建议：
1．按照每个月的日期开始当天的练习。
2．早上起床后和晚上休息前，安静地坐数分钟，并重复当天的课题。
3．每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。
4．敞开胸怀去接受奇迹，喜悦和心怀感激地接纳它们，并且每一天在这本书后页的《奇迹日志》中记下你的奇迹。
5．每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。
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