成长和蜕变
人的成长是日复一日的不断积累，也是年复一年的幡然醒悟
我一直在想，如何衡量一个人的变化和成长？通过哪些因素和关键点做支撑和参考，对自己这一年做一个像样的年终总结。我里里外外看了自己好久，寻找变化，总结到两个因素。第一个因素是外在因素，外在因素看的是样貌、穿着、物质、生活环境的变化。第二个是内在因素，它包含的是思想、表达、行为和精神层面的变化。直观让人感到的变化就是外在因素，通过样貌、穿着、物质、和生活环境来判断，而隐性的内在因素中的思想、表达、行为和精神层面的变化却往往被人们忽视。外在因素决定变化，内在因素决定成长。
外在因素，这一年，我一无所获
2017年我的变化与外在因素没有任何关系。样貌上，长相一直都不出奇的我，被人见到，想叫阿姨的还会叫阿姨，因为短发，被陌生人莫名称兄道弟的情况也是时有发生，样貌依然平平无奇，是那种无法被人一下记住，也不算长得讨人厌的感觉。穿着上，我还是那一种穿衣风格，简单，舒适，颜色单一。物质上，这一年也没啥突出的大件儿，例如房、车、6位数以上的存款等。从外在因素来判断，这一年，我一无所获。如果一定要讲出外在因素的变化，可能就是我被外派工作，工作环境从一个城市转换到另一个城市的差异和区别，但工作性质相同。
计划没有变化快
17年初，在没有任何人迫使自己行动的情况下，我写下了一整年的规划，其中包括工作规划、个人规划、财富规划及其他。我和老爸通话聊天的时候，还忍不住向他炫耀了一下，结果遭到了来自老爸深深的不屑。他老人家只对我讲了一句话：“计划可没有变化快呐！”
要不要这么灵验？1月份对自己做的全年规划，抱有极度自信和动力的我，在3月份就接到了被调岗的消息，在拒绝第一个调整的岗位之后，又再次面临不可选择的二次调岗，当时的情况是要么接受，要么离职。我选择接受，因为当时的我对于选择离职后的去向没有做过任何思考，内心缺乏底气。同时也在那一天，我愤怒地将全年规划的文件夹从电脑中彻底删除。我感慨我命不由我，感慨自己的能力不足，因为计划被破坏而情绪失落，很久都无法释怀。
之后又再次面临工作调整，被外派到现在工作的城市。我没有对自己再进行任何的目标制定，有一点担心，还是会遇上变化，打乱自己精心准备的一切。
顺其自然的背后是你真正努力过后的不强求
之后的几个月中，我只想好好工作，再没有了其他任何想法。我对自己说，既然我命不由我，强求不来的，就顺其自然好了。直到我在微博上看到的这句话“顺其自然的背后是你真正努力过后的不强求”。这句话仿佛有一种足以唤醒我沉睡已久的心的魔力。我责备自己，都没有真正地去努力过，谈什么顺其自然，那只不过是出于对未知的恐惧心理所折射的借口。
于是我便有了长达4个月的焦虑期，我开始整晚睡不着觉，一躺在床上，大脑就特别兴奋，会思考所有的事情，每一件事的前因如何，结果如何。会思考自己应该如何努力，我想要什么，我能做什么。会思考自己以后的方向，做什么，怎么去做，会做成什么样？如果这样选择了，做不好，怎么办？每一晚都能设想出各种不同的场景，不觉疲惫。长期保持在这种状态下的我终于变成了精神衰弱，而后我又开始了第二个折磨自己的阶段：强烈谴责自己。
《自控力》这本书中讲到，人体大脑的前额皮质是影响我们控制自身意志力的关键因素。它会左右你是否能够很好的控制住自己的意志力，从而实现自控。如果给自己制定的目标过高过难，前额皮质就会影响你的神经做出放弃行动的想法。又会在你没有完成这件事的时候产生强烈的自责和内疚心理。
当时的我就处于那样的状态，欲求不满，每天把自己过的浑浑噩噩。知道我全部心理活动的朋友说我有点抑郁的倾向，要我注意控制自己的焦虑和情绪，多去想一些生活中的美好和快乐，或者做一些自己喜欢做的事情，转移注意力。我依然很感谢朋友的关心，可是对于当时的我来说，什么劝解都是无效的。我清楚的意识到一点：这样的自我折磨是我必须经历的一个过程，我不能逃避它，我要接受和面对它。
遇见更好的自己
请相信隐性力量的强大
那个自我折磨的过程，持续了5个月之久，我不知道应该如何去形容这样的一个心理历程，但是我知道，在这个过程结束之后，我的内心变得比之前更加强大，坚定！我认为那是一种隐性的力量，它有可能摧毁你，也有可能使你蜕变。我是后者，与曾经的自己说了再见。这种蜕变带来的改变，我总结为以下几个方面：
01改变--学习力提升
在那个过程结束之后，我最明显的感觉就是大脑的清晰，在学习和思考上，我就像一大块儿干涸的海绵，吸收水分的量与速度对比以前要快很多。之前参加的在线学习班，都已经扔下很久了，之后被自己捡回来，学习和参与互动，做的津津有味。以前每天起床开始听音乐，晚上睡觉看《名侦探柯南》，稍有空闲时间，会玩王者荣耀和其他游戏。现在每天早上起来听晨读文章或者语音新闻，每天晚上回到家里都能够安安静静的看书，做读书笔记，空闲时间用来思考，和寻找一些对自己有帮助的知识点。
02改变--记忆力增强
以前记不住自己的各种证件号码以及各种密码，现在熟烂于心，不用太经过思考就可以为自己提供准确的信息。以前学习什么内容，用鸭子听雷来形容会特别贴切。记不住内容，还没讲完就忘记了。现在听的过程会专心去听，听完之后能够快速总结出内容的关键点。
03 改变--情绪
以前的自己和现在的自己依然暴躁，但是暴躁的次数会降低很多，暴躁的质量和级别也有所下降。我能够很好的控制自己的情绪，这是一个好的开始。很多以前会很在意的事情，现在都能换一种方式去思考问题，学会了变通，坏情绪出场的次数就降低了。延伸出来的好处就是同事和我之间的相处方式改变了，他们比以前更愿意和我交流，沟通。
04改变--稳重
以前的自己，心里想什么全挂在脸上。急性子，遇见什么事情，着急的不行，也许有的时候，这件事都和我几乎没有任何关联，我都会跟着着急。现在的自己虽然算不上喜怒不形于色，但是单单看见我，是没办法准确判断我此刻的想法和情绪的。做事也不再急躁，能够区分重要和紧急的事项，已经很少出现火急火燎的行为。
这个转变的过程是一个相当痛苦的过程，我从来不知道自己可以有这么大的变化，而这些变化又不是我刻意为之的结果。这种潜意识里的转变带来的影响和效果远比刻意练习来的更快更直接。如果在那个自我折磨的过程中，我动摇了，放弃了，我就会被自己摧毁，没有可能，是一定会被摧毁。我还是无法描述这种隐性力量的强大，但是我经历了它带来的结果。
成长是一个不断积累的过程
我开始增加阅读量和晨读文章的涉猎范围，我开始尝试走出舒适圈，进行涉猎和拓展，我与各行各业的人接触，交流。我甚至会在自己不懂行业里去购买朋友（虽然以前也这样做过，但当时的自己并没有想到这样的形容方式），我用钱去购买和这个行业里的人沟通交流的机会，继而转变成生活中的朋友。我参加各种学习社群，去观察更多的营销方式，和知识变现的操作方法，去听他们是如何讲述自己的成功经历的，去链接社群里各类优秀的伙伴。这种隐性的内在成长因素，依然需要外在行为的刺激和激发。
我在行为上又再次发生了变化，变的不再自卑，通过大家的认可，清晰了自己的长短板，有了自己的兴趣和爱好，可以更好的处理身边发生的事情，比之前更懂得倾听他人，也学会了表达自己。
初生的孩子不会说话，但是TA依然具备语言能力，喊出妈妈的那一刻，是经过不断的听力训练和发声训练所积累的结果。所以成长是一个不断积累的过程，这个过程你很有可能讲不出来，但是它依然存在，且会继续发生。
诞生--思路清晰的自己
17年对我来说是浑浑噩噩的一年，计划被改变，工作被调整，又被自己不断的折磨和摧残。我没有目标，没有规划，没有外在的改变。但是，我成长了，我的思路比从前二十多年都更加清晰，我明确自己想要的是什么，我应该做什么，怎么去实现，即使再遇到未知的变化，我也依然能够调整好自己的心态及状态，正面接受未知，调整自己去继续完成所选择的道路和应该完成的的事情。有了这样的心态，我现在可以坦然的说出“顺其自然”这四个字。
你想要什么？你的选择是什么？你会怎样做？再次面对这样的问题，我不会再随波逐流，跟着他人一起回答一个模棱两可，自己也不确定的答案。而是完全可以快速回答出我想要的，我的选择，我会怎样做。尽管做的不一定会是正确的，但是我能够表达出自己的想法。
向2017年的自己致敬
没关系，虽然这一年你没有目标，更没有达成。但是你所收获的成长是你为日后自己铺下的第一块石，有了第一块，就会有第二块，更多块。路在眼前，你已经迈出了第一步，之后会有更多步在等着你，甚至包括沿途美丽的风景。
抱抱你，这一年，内心的痛苦折磨着自己，很想心疼一下你，但是更敬佩你小强般打不死的精神，你很坚强，你挺了过来，没有被打败。自己折磨自己都能赢，如何还惧怕任何外在的风吹雨打，路总有尽头，你终有成就。
向你致敬，亲爱的自己，这一年，你过得很精彩，内心世界像经历过一场战争，胜利后的重建，每一点痛苦和煎熬都得到回报。这一年，你过得很痛快，像《复仇者联盟》的英雄们一样，学会了变身，获得了更多的能量。这一年，你值得被自己称赞，你是自己的英雄，会继续创造功勋伟绩。
亲爱的自己，未来在等着你，请你勇敢地踏上征程，不要惧怕，不要退怯， 坚定脚步，清晰方向，某一天，你所坚持的，和承担过的一切，都会有回应！！！
向更好的自己致敬
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