感冒
风寒感冒全身发冷、打喷嚏、流鼻涕。感冒清热冲剂
风热感冒一般伴有发热，出汗，喉咙痛，流黄鼻涕。双黄连口服液、板蓝根冲剂
暑湿感冒夏天特有，发热重、恶寒轻，出汗多。藿香正气散
咳嗽
风寒咳嗽痰白清稀，兼有头痛恶寒，发热无汗。风寒咳嗽颗粒
风热咳嗽痰黄黏稠，咯痰，头痛出汗。急支糖浆、蛇胆川贝枇杷膏
口腔溃疡
实火黄色溃疡黄牛解毒丸
虚火白色溃疡六味地黄丸
上火
实火牙龈肿痛、口干多饮、大便干燥。牛黄解毒片
虚火盗汗、燥热、不想喝水。知柏地黄丸
扭伤
急性期1-3天内冷敷
慢性期1-3天后热敷
中暑
阳暑发烧、出汗、乏力。绿豆汤
阴暑头痛、发热无汗、胸闷恶心。藿香正气水
干中暑体温高、皮肤干燥、头痛想吐、脉搏快。物理降温：酒精搽拭、湿敷
湿中暑手脚冰凉、汗多、休克。补充盐水并及时治疗
腹泻
慢性腹泻大便次数增多、便稀。整肠生
急性腹泻起病急，有脓血便，常伴里急后重和腹部绞痛、恶心、呕吐及发热。补充葡萄糖一电解质液并及时就医
日常预防
1.适当吃点葱姜蒜
葱姜蒜有很强的杀菌效果，进入体内被人消化吸收后，还可以增强人的免疫力，做饭的时候放点葱姜蒜，对预防疾病有一定的效果。
2.喝茶
茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用，也可解腻、犯困，还能抵抗辐射等。对身体是很有好处的，但是睡前最好不要喝，影响睡眠质量。
3.热水泡脚
人的双脚上分布有很多重要的穴位，所以用热水泡脚就等于给这些穴位按摩了一样，不仅舒筋活血，而且还可以消除你一天的疲劳。用热水泡泡自己的脚，也是可以很好地预防疾病的。
4.加强锻炼
通过锻炼可以增强我们的免疫力，消化力，促进睡眠，减轻压力，放松心情，缓解焦虑等等。加强体育锻炼不仅可以预防疾病，还能保持良好的精神状态。
5.注意饮食
每天保证足够的新鲜饮用水量，保证食物多样性，荤素搭配合理，主食以谷类为主粗细搭配，适当吃一些粗粮。少盐、少油，多蔬、多果。
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