只想和你过好这一生

我爱你，

不光是因为你的样子，

还因为和你在一起时，我的样子。

《只想和你过好这一生》

看到《只想和你过好这一生》封面上这句话时，有些泪目，有这种状态的自己，仿佛已过去了几个世纪，那是热恋时的感觉。

进入婚姻，走着走着，两个人似乎渐行渐远。

爱情，是最好的修行道场。

为什么我却弄丢了自己？

一边学习，一边梳理逝去的时光，原来，我忽略了一切关系的基石：宠爱自己；原来，沉迷生活剧情太久，却忘记了自己也可以抽身演员成为观众。

爱自己

01

爱自己，是终生浪漫的开始

爱自己是一切关系的基石。

爱自己，才能有能力爱别人。

如何爱自己？先来关注自己的内在小孩。

在每个人心中，都住着一个内在小孩。

➷➷内在小孩是动力之源。

你还记得你的初心，你的热情吗？

不知何时起，我们习惯用外在的标准和框架去要求自己，束缚着内心，也与内在小孩的链接越来越远。

内在小孩，是赤子之心。一旦跟内在小孩链接上，创造力、生命力、激情、全身心地投入、信任、真诚、好奇……这些美好的品质都会显化在你的身上，内心仿佛有个源泉，有源源不断的活水来滋养你。

如果现在的你，无聊、没有创意、没有生命力，那么可以看看是不是太久没有跟内在小孩沟通了。

拥抱内在小孩

➷➷如何去恢复跟内在小孩链接？

跟内在小孩相处，就是跟过去的情绪相处；和内在小孩交流，就是和过去的误会倾诉；拥抱内在小孩，就是拥抱自己的情绪。

如果你过去收到过很多的爱，来自原生家庭、交际关系、夫妻关系等的爱，滋养着你，那么你跟内在小孩会有一个非常棒的链接。

也有更多的情况是，过去的经历有意外，为了保护自己的安全，为了屏蔽伤痛，我们会在内心关闭掉很多声音。

跟内在小孩相处很重要的一点是：我们需要关注内心的感受，倾听身体的声音，越来越爱自己。

比如，年轻时的我，加班熬夜是常态，尽管身体很疲惫，但未完成的工作却在要求我必须撑下去。外在声音充斥于耳，挤占了内在小孩的声音，由此带来的身体损耗，经常不自知，直到身体健康亮出红灯。

疾病，是内在的不自在。内在小孩想休息，外在标准却要求必须撑下去，内外不一，疾病就来了。

下一次，当你感觉累了时，不妨听从内心的感受，放下所有事务，清空、放松。

我们跟内在小孩沟通的方式非常多，大家可以选择最舒服的适合自己的方式：

①看见内在小孩，视觉化。把小时候的照片拿出来当做内在小孩，每次想去感受内在小孩时，就看着小时候的自己，如果我还是那个年龄段，她会告诉我做哪个选择呢。

②选择任何一个适合做自己内在小孩的照片，可以是笑眼盈盈的小孩，可以是弥勒佛，经常沟通，听一下他会传递什么信息。

③把枕头当做内在小孩，感受一下拥抱枕头时被拥抱呵护的感觉。

④把手放在身上。如果你特别累，在亲密关系受到伤害的时候，要么抱抱枕头，要么静静拥抱自己。

⑤用自己不常用的手给内在小孩写信。这种笨拙的感觉会把你带入童年的状态。

⑥写内在小孩的日记。开心的、不愉快的情绪，都记录下来。

你也可以自创新的方式。比如，子木，在累的时候，会选择在房间里睡一觉，睡饱了后整个人都充满了能量。

当我们愿意花时间宠爱内在小孩，就是爱自己的开始，这种浪漫的事情无关乎他人，因为爱自己是终生浪漫的开始。 

爱，是，如他所是

02

亲子关系：父母对待我们方式，就是我们对待孩子的方式。

一段亲子关系的好坏取决于我们与父母的关系。

亲子关系的必修课：修好自己与父母的关系。

父母是自己最大的财神爷。与父母关系不融洽的人，财运通常不太通畅。因为父母的爱是源头的爱，如果源头的管道都不通畅，那么流经下来的能量、财运势必都会不通畅。

真正和谐的亲子关系配对是这样的：爱并宽容父母带来的充满爱和正能量的小孩。孩子心中的爱来自父母，父母相爱，孩子才能感受到爱、懂得爱。

给予孩子无条件的爱。我爱你仅仅是因为我是你妈妈，不管你是什么样子，我通通接纳爱你。这才是足以支撑孩子生命走的更远、创造更多奇迹的最重要的点。

子木说，亲子关系中，我们需要拨开表象，去看到这个关系中重要的是什么，找到这个关系在这个关键点下功夫，其他变化都不用太操心。

只要给了孩子生命中这个支撑的点，给这个杠杆，孩子每天醒来都叽叽喳喳，开心自信的力量是可以抵挡住很多人生困境。

在朋友圈看到一段感人的话：

不要抱怨陪伴孩子写作业累人,用不了几年,你看着孩子房子熄灭的台灯,一片漆黑。会怀念那个小小的背影,坐在那里,一会写写字,一会摸摸脑袋,一会玩玩笔,一会喊妈妈来一下……看着孩子空空的卧室,好想早上叫他起床上学。但此时,也许,他已离开你在千里之外。

你终将明白,孩子给我们带来最大的欢乐不是成绩,而是陪伴。不是你上辈子造了什么孽,才会辅导他学习,而是你们修了几辈子的缘,才会有今生的相遇。

珍惜吧,趁他翅膀还没硬,还躲在我们怀抱,趁他还没有长大,你还没有老。趁他现在还跟我们在一起。

爱

03

亲密关系：人比规则期待更重要，创造共存的状态

婚姻给我们一个每天都可以修行自己的场合，可以把自己的品质打磨得更加纯粹。

如何去跟另一半过好这一生，是个大课题。

➷➷我们因为相似而吸引，但是我们因为相异而成长。

恋爱时，你懂我，给予我内心需要的一切，弥补原生家庭缺失的爱。

柴米油盐中，不如意十之八九。生孩子后，我也不止一次萌发过分手的念头，因为他的不懂得、不懂我，因为他的暴脾气。在不断调频中，我把老公作为“上天派来打击我的使者”，是专门“修理”我的我人，不，专门”引导我修行的人。

《爱情觉醒地图》说：你对对方的期待就是你内在的匮乏，对方是一面镜子，反映着你的呢在。你抱怨对方不够爱你，你期待对方爱你，其实是你自己不够爱自己。

一位心理学家在书中说：婚姻的挑战之一是夫妻之间处理差异的能力。男女往往因为兴趣、价值观的吸引而吸引，进入婚姻之后男女之间的差异会越来越多的暴露。冲突和分手都是好事。问题最重要的意义不是在问题本身，而是问题背后的意义所在。

另一位心理学家：在我身上，只能发生两件事，第一是好事；第二是暂时还看不出好在哪里的事。

当学习了越来越多的书，看过了越来越多的人，自己也渐渐地学会了灵活的处理方式。让自己活在真命的状态，对方自然是真命情人。

➷➷当问题发生时要看到：人，比规则、期待更重要。

《亲密关系》中说：所有的期待都是通向地狱之门的。通往地狱之门的是来自期待，所有的期待，都会成为未来冲突矛盾的集中点导火索。

请你把父母、伴侣、孩子当成人来看。当发生冲突时，略过语言冲突、肢体冲突，去看到对方这个人。

人，比规则、期待更重要。处理经营一段关系，有没有把对方单当做人来看，这是本质。

当我们略过表象看到对方这个人的时候，就会看到他身上的美好，看到内在的渴望，价值、生命力。如果忽略了这一点，只希望对方遵守规则、希望满足自己的期待时，那么亲密关系会进入牛角尖的状态。

因为对对方有所期待，一旦对方没有做到这个期待，就是忘恩负义。如果把对方当做一个人来看，就可以看到其不能完成期待背后的苦楚、难处是什么。

在书中，心理咨询师接待一对母女，女孩表情木讷，木偶一样。妈妈从小给女儿很多规则，考试必须前五名，周末必须上补习班，早上看电视的时间不能超过多少分钟，不许要别人吃的。4岁时孩子去游乐场，跟别人要了话梅，破坏了两条规则：一不许吃零食，二是不许向别人要东西吃。从妈妈的反应中，孩子的感受是规则比我更重要，不敢逾越规则，像一个布条一样绑的紧紧的，束缚了内在生命力。

请保有觉知的看一看，在一段关系中，把对方当人看，人比规则更重要。如此，便会用一种共存的心态去经营爱情。共存的心态：我存在，但我也看见你的存在。我们彼此的生命都不同，但是不会因此而否定你，我们把各自享用的东西变成美好的共同拥有。

我爱你，不光是因为你的样子，还因为和你在一起时，我的样子。

爱，是允许，是接纳。

爱，是如他所是，非如我所愿。

当我们拥有了越来越多的智慧，只想和你过好这一生，将不仅是美好的期待，更是喜悦的生命状态。