很多人对脾虚不以为然，觉得脾虛不能够实际感受到，毕竟它没有影响正常生活的时候确实很容易被忽视。
一般情況下，脾虛本身虽然不会导致我们身体出现大病，但是脾胃虛弱会导致免疫力虚弱，让人生病，脾虚严重了会影响我们的阳气，而阳气决定人的寿命。
想要知道虛不虚，只要对镜子看看嘴巴就能了解。脾虛到底是个啥？
在中医看来，脾虛泛指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象，比如肠胃吸收不好，痰多，甚至是出现败血症。
肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。
西医里说的脾，只是作为人体的脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以它是人体最大的一个免疫器官，同时是我们身体细胞免疫和体液免疫的中心，可见脾对我们的健康来说，多么重要。
*脾虛会有什么危害？
一，脾虚会让人肥胖。
首先，脾虛导致运化能力下降，代谢困难，食物不能消化，多余垃圾堆积体内会导致肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担。
其次，脾虚会导致我们的肌肉松软不再紧致，腰部就会出现"游泳圈"，肚子上肉越来越多也是脾虛的一种表现。
二，脾虚成为"黄脸婆"。
脾虛不仅会导致肥胖，也会有很多"手无缚鸡之力"的人，这些人往往因为脾虛导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，容易生病。
三，脾虛怕冷又怕热。
中医中的虚分为阳虛和阴虛，阳虛则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虛，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态的人，每天精神不足，浑浑噩噩的。
四，脾虛让人拉肚子、月经量多。
拉肚子是脾虛最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虛症状。
【在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。所以脾脏虛不虚要多看看唇和口。
-从口看脾虛。
人的胃口和脾息息相关，脾气强则食欲旺盛，想吃东西。脾虛让人无胃口，脾气失调会出现口腻、口苦的情况。脾气充足，我们才能够辨别五谷的味道。所以说，脾虛不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。
-从唇四白看脾。
脾其华在唇四白，这个四白其实说的就是嘴巴周围的皮肤。
比如胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼，唇肿也是脾胃出现问题了。
比如生疮，脾失去运化功能，导致食欲不佳，会导致口角生疮。这是典型的脾虛湿阻的表现，疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。
再比如嘴唇总是脱皮，干裂。是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，所以秋季嘴唇总是干痛。
比如脾气足唇色红润有光泽，弹性好，而当口唇淡白无光的时候，说明我们脾虛气亏。
再比如嘴边发黑是典型的脾虛湿盛的表现，这个时候人会觉得怠倦，没干什么事儿就觉得很累，湿气入侵厉害。
-多口水。
经常发现小孩子会流口水，但不是所有小孩都有这种症状。由于脾气不足，不能够很好的布散津液，就会导致口水多向外流。所以发现孩子经常流口水，如果没有在出牙期，可能是脾虛，脾气不足造成的。
-胖舌头。
胖舌头是夏季脾胃虛弱，导致体内湿气太重的典型表现。这种情况，多由于饮食造成，饮食主要太冷、太杂和食物不健康。当然还和居住环境太湿造成。】
*很多人知道喝点薏米红豆祛湿。其实肥胖多"湿重"，根子就在脾虛。
那么‘’湿"究竟是从哪里来的？
首先，湿的存在有三个因素。
1，因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2，虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3，因为环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系。
其次，"湿重"是标，"脾气虛"是本。
脾气一虛，脏东西就要滞留体内。脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚"湿重" ，很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。那么胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有"胖人多阳虛，而瘦人多阴虛"的理论，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，"温"是增加代谢脂肪的力，"寒湿"就是指那些不该积存在体内的脂肪。
饮食伤脾、外感湿邪伤脾、情绪不好伤脾。推荐大家健脾的方法，先清除痰、湿、食滞等障碍物后，再用补脾的方法。
结合实际生活，大多人都是虛中有湿，所以对于脾虛，我们一般采取先健，后补脾的调理方法。
健脾，清废物，脾虚者或因不良饮食习惯最容易痰湿重，脾虛为本，痰湿为标。想要补虛，先清清体内的痰湿。可以喝健脾益气，利水祛湿的赤小豆茯苓茶，拿赤小豆、茯苓、芡实、薏苡仁泡水喝。
*补脾，让脾胃运转。清除障碍物后，就可以开始补了，让脾胃运转起来。
建议大家在补脾的食物或药物中加点行气的食膳。如传统美食桂花糕中，用香甜的糯米补脾虛，加上芳香醒脾的桂花来点缀，使得糯米不滞脾。我们也可以在日常膳食中加入陈皮。陈皮健脾行气，可化食物中的油腻，平时泡红枣枸杞茶也可以加一点陈皮。
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