节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
不要因为害怕孤单，
而改变自己的习性
去融入对方的群体。
届时你将无我，
且得到虚假的快乐。
②
拥有足够多的选择以后，
再加上习惯、意志、本能，
就能避免沉溺于一事一物。
在吃这一块，
就能很好地避免零食的过度。
③
出来以后，
才发现自己交际的勇气小了。
不敢开疆拓土，
因为曾经打下的江山，
一个都没守住。
④
保持勇敢！
用黄金思维圈保证自己的行为导向！
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