这次虽然是不到9点上床，可惜看手机快到10点才放下手机，然后悲催的睡不着了，辗转反侧一直到12点后，才淡定的闭目养神等待睡眠的到来，然后3点多醒来，强迫自己闭目养神迷迷糊糊到5点多醒来，起床了。
自我总结，下午快6点才想起出去晒太阳，早上起来后就完成30分钟的练习，小练习依然在完成，或许是饮食还是有点问题？
不过这几天的排便很正常，都是在7点左右。这是当下的一个惊喜，毕竟好久没有这么规律的排便了。
或许真的与自己现在正在吃的中成药有关，虽然之前同样吃过，却没有发现如此的惊喜，或许真的是因为有药引子的缘故吧？
还是有点想不通为什么这次没有睡着？或许是身体开始适应8点多就睡觉？睡觉前离开手机，离开音频？让身体自己去调节睡眠？
或许是因为没有吃绿色蔬菜？
想不通就不去想了。
为改善睡眠继续加油
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