1.人的爆发力与耐力
从生理学角度说，人的爆发力从20岁左右开始就逐渐下降，但是人的耐力并不是这样的，耐力并不会因为年龄的增长而下降太多，直到50多岁才会缓慢下滑。所以可以一直通过有效的锻炼，不断提升耐力，保持充沛的能量输出，也就是保持精力旺盛。
2.什么可以预防阿尔茨海默症呢？
比较常见的说法是要长期服用深海鱼油，经常玩脑力游戏，或者是保持充足的睡眠，但是这些都没有在临床上有确定的研究结果。唯一在医学界被确定能预防阿尔茨海默症的方法是运动。
3.运动前觉得累，运动完为什么会感觉精神百倍？
运动会激发人体分泌一种胺氨多酚的物质，这种物质一定程度上可以给人体补充更多的精力，这就是大多数人在运动完以后会感觉到很精神的原因。
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本文标题：终身运动
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