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高强度运动后的感觉

高强度运动后的感觉

作者: 面前大海 | 来源:发表于2023-04-29 23:58 被阅读0次

    昨天,去我市南部“五龙洞”景区游览,通往“五龙洞”的是一连串陡峭的台阶,登到半中间已经气喘嘘嘘,咬牙坚持到“五龙洞”洞口,累得出了一身汗,在宽阔、凉爽的洞中休息片刻,再沿洞内几乎垂直的台阶爬出洞外,爬上山顶,腿脚已经酥软了。之后便都是下坡路。

    运动量这么大,当时就感觉到膝盖有些疼,心想第二天也许会疼的更加厉害,今天早晨醒来,却发现膝盖已经不疼痛了,身上十分轻松,前几天一直打喷嚏的毛病也不见了,走路也觉得轻快了许多,可见以后适当的高强度运动对身体还是很有好处的。

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