嘿，今天你给自己做早餐了吗

当你决定开始每天给自己做一份精致的营养早餐， 那你一天的清晨时光，已经跟那些路边随意买个煎饼果子手抓饼，甚至干脆懒得吃早餐的人不一样了。 你体验了到来自精致食物的快乐、幸福和自己动手的满足感， 精神和味蕾的双重享受绝对让你欣喜不已。

---

一、做早餐，你注意营养搭配了吗

其实不管是在健身时期还是平时的日常，我们的身体都值得拥有更好的营养搭配的能量早餐。那什么叫营养搭配？就是说，一顿早餐我们最好可以吃到 碳水、蛋白质、蔬菜和水果 四大类。所以，两个月前我从健身早餐打卡项目开始，都是参照这个标准去准备早餐食材。

---

二、吃早餐，你想晒精致的早餐照吗

这么贤惠能干的你，每天能吃到如此营养美味的早餐，是不是特别想拍拍拍，把这件生活的小确幸记录下来。我的手机里面就单独存放着主题为每日早餐的一个相册，刚好集满60张啦。 瞅，它们一开始是长这样子的：

嘿，今天你给自己做早餐了吗 嘿，今天你给自己做早餐了吗 嘿，今天你给自己做早餐了吗

过了一两个星期的晒照打卡，这样的简单摆盘，已经不能满足我的审美了，觉着必须来点创意哇。然后抱着拍出更加赏心悦目的健身早餐的目的，入了各种餐具、桌垫背景布和小道具，尤其是餐具，看着好看的简直统统都想要，此处注意有大坑！接下来就涉及到整体布局、色彩搭配的问题，不断尝试摆拍。

嘿，今天你给自己做早餐了吗 嘿，今天你给自己做早餐了吗 嘿，今天你给自己做早餐了吗 嘿，今天你给自己做早餐了吗

分享几个小建议：

背景布餐盘小道具都是摆拍亮点，哪里买，找万能的淘宝就成。

怎么摆盘，尽情发挥你的想象和创意吧！

多尝试把食物摆出不同的图案，注意色彩搭配，平时有看到喜欢的早餐美图也可以一键保存模仿。

拍照时候注意光线，常用俯拍最简单，有杯子碗浅盘的高度差的早餐也适合侧拍。

拍完如果觉得色调偏暗不够美腻的话，再用手机软件调下色就能晒高颜值早餐啦。

---

三、晒早餐，你想挑战365天早餐不重样吗

有一天心血来潮，加入每天早餐不重样的话题打卡，然后为了符合这个不重样的宗旨吧，我就想着法儿变着花样地去做早餐。我买了面包机，可以随时自己做全麦面包和酸奶，又入了平底锅，解锁了蛋抱煎饺、鸡蛋饼，还可以分分钟就煎出高颜值的太阳蛋。

关注的美食博主多了，看到好看又好吃的早餐，蠢蠢欲动也想下手啊。搜搜厨房APP里面的食谱，新手也能成功做出色香味俱全的食物来，瞬间觉得自己牛逼哄哄，简直有下厨的天赋哈哈。当然探索的道路漫漫其修远兮，咱爱做美食的心也从此一发不可收拾。

自制南瓜饼

后记：

两个多月的时间，我养成了早起做花样早餐的习惯，从尝试着下厨到爱上厨房，从只会水煮的小白到解锁新的自制美食技能。

我惊喜地发现，自己仿佛有着魔术师般的双手，可以把各种食材原料烹制成任何美味的佳肴，I really like this feeling.

之后打算写点日常学做的花样早餐、家常小菜和烘焙点心的谱子，希望和更多爱美食的人分享交流，互相学习。

---

关爱自己的身体，

从给予自己精良的食物开始。

只要每天早起多花三十分钟，

你就能看到你的生活在闪闪发光。

会花时间认真做精致早餐的人，

都是热爱生活、热爱美好的人， 么么哒～