跳绳

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这也是我每天的活动之一，因为这个活动可以维持肺活量，相对于我这个跑步已经废物了的人来说，那是再好不过了。

说是跳绳来，也算是有段时间了，但要说跳的如何，那还真不咋地，一个是没坚持，第二是跳的也不好，因为动作单一，就显得那么笨拙，第三就是总也没有长进，连跳再不跳的怎么也得几年吧，还是蚂蚁栓豆腐提不起来。

本来人就笨，甭管是什么动作都不知道怎么变通，跑步吧，那架势，真的够十五个人看半个月的。游泳吧，也是不懂得手脚配合，在水里干使劲就是不走。就是打乒乓球也是不知道怎么提拉，怎么用腰使劲，怎么引拍。说白了就是太笨，天生的，还就真没辙。

这跳绳就更甭提了，只会傻跳，就是笨跳，也还总是坏，总是拌腿。象双摇啦，根本就甭想，就是简单的开合跳，前后跳，也是练了好几年，也难以巩固。当然了，你别误会，咱也不是一年三百六十五天，天天跳，是吧？这你懂的！

就是左右跳，跑步跳，抬腿跳，我也搞不明白，为什么就那么难。后来看别的视频，感觉有些花样跳，玩起来也很潇洒。就说那种竹节绳的吧，学着跳那种叫什么，想不起来了，反正就是那种又是摇，又是转到那种，练了好长时间，一点都没开窍，最后不了了之。

但要每天坚持跳绳，多少也能熟练点了，后来就跟着手机里跳，一点一点的也算是糊弄过来了，现在虽然说不能天天跳，也能隔天跳，或者隔两天跳一次吧！这么着也有十几年时间了，多多少少也算是有所收获吧！

时间的长短，也是一点一点叠加而成的，提起这跳多少来，也是有个过程的。最早能坚持一气跳一两千，后来跟着跳四千，再后来就能跳六千了。

胆子大了，就往一万里招呼，然后就是一个小时的，没跳多长时间，就开始感觉膝盖有些不舒服，吓得就不敢跳了，歇了段时间，再跳就改成四千的了，后来渐渐地就又变成了六千，恢复六千也有段时间了，昨天又感觉腿不太舒服，这不今天就没跳，能偷懒就偷懒，自己合适就得。

开始最早跳绳，应该说还是在体育场跑圈那阵子，记得是跑完后开始接触跳绳的，那个时候，夏天挣命跑步，冬天挣命冬泳出水后也得跑步，要把寒气逼出来呀，不跑受不了。记得是在有一年的冬天，我都开始冬泳了，在去的路上总会看见一个跳绳的，大黑天一个人在那蹦跶，一搭讪原来是个公安，姓左，那是我遇到的跳绳里面最牛的一个，他每天跳一个多到两个小时，而且还是边跳边放下绳子跑到单杠那去抻几下再接着跳，几乎就没看见过他停下过，最快每分钟能跳三百个。我真的佩服他的毅力，佩服的五体投地。后来他也督促我玩，我跑完了也就跟着他起起哄，一来二去的也就成了习惯，最多也能跳个三千五千的，但不是很准确的那种啊，你可别较真，那就是个大概，最好的时候能达到七千。再后来聊起来，老左过去是玩轮滑的，因为总受伤就改成这个项目了。不过几年之后，他也是经不住诱惑，参加到跑步的行列里去了，不过不是专业的那种，就是不参加比赛的那种。我从此也就不那么热衷了。

有一天看到有一个女的也在那跳，不过她跳的是反着来，我更不会，她说她正着不会跳，我就开始时不时地和她一起笔画笔画，她是我们冬泳队老王的爱人。老王他们游泳完了不是跑步，没那劲头，是几个一起踢毽，后来我也曾去凑会热闹，踢毽也就成了我的另一个爱好，因为在跑步的人里面，集体踢毽的人也不少。

后来有一年，长跑队有活动去奥体，要求我们有才艺表演，我就和王哥和王海义三个人表演跳绳，玩的也挺嗨。

再后来有一次我们长跑队组织活动，就是为人家单位助兴，参加比赛，有跳高，跳远，俯卧撑什么的，就是笔画一下的那种，并不是非得要拿什么成绩，因为是代表农民去的乡镇比赛，我们就是一个玩，但王姐说我是心梗支架的不能太用力气，就叫我找一个轻省的活，跳绳来应付，还不错，我和马姐都得了奖。

再后来我们和体育局合作搞推广活动，发的奖品就是跳绳，好几箱子最后实在发不出去了，就都自己拿家去了，我也被人家塞给了好几条，这现在我这还有十多条那。

不过可不是那次发的，是我自己花钱买的，有重绳，也有竹节绳，有几条钢丝的还有粗的，也有特细的，不就是玩嘛，这个钱咱们还是舍得花的。

跟着小雨在手机跳，已经有几年了吧，这还得从瑜伽说起，开始是瑜伽，接着跳绳，这两项都是在家对着手机来的，现在和小雨跳已经开始收费了，瑜伽还没有，就是这六千挑战也曾改过版了，记录就断了几次了，现在显示的次数已经大打折扣了，好在咱们也不太重视这些，不就是玩嘛，有时候就剪切个图晒晒，有的时候没有什么人气也就懒得麻烦了，和跑步，骑行一样，时间长了，也就没那么大的兴致了。

跟着跳，也不是跟着人家的节奏，人家没休息我可能就坚持不住了，提前休息，多休息是常态，很多时候就达不到六千了，那也无所谓，反正是跳完了，一般是五十分钟，包括前后的准备活动和拉抻，每次下来，要是现在的天气都会是通身是汗，还是只穿一件短裤那种，也够不容易的吧？