冥想练习

这次又是快3点才睡觉，早上7点多醒来。

自我总结，不喜欢这样的模式，但是自己依然在循环。

有种对自己无力的感觉，一直在睡眠的时间上打转，逐渐适应了吃饭要细嚼慢咽的方法，每天早上完成八段锦和视频练习，而每天一万步的打卡，变得断断续续。

不喜欢这样的状态。