按太傻天书前五章内容，总结了一些太傻练习，帮助我在分离中找到真相，跳出深深的海底，真正点燃心中的明灯。
1、生活中万事万物所有人的接触：坚持反义词的训练，和类比训练。
（1）反义词的训练让我在每一个分离的时候觉察到分离。
比如说“不要求别人和我的意思”、“不试图说服、控制、纠正他人”、“不沾沾自喜”、“不自以为是的对别人好”、“不反驳被冤枉不解释”等等
（2）类比训练，是让生活自然流动，像一首歌一样，活在每一个当下，不去计较下一个音符
比如说“分清楚什么归我管，什么不归我管，当下成为自己，创造我要的世界”、“不去拯救任何事，不去阻止任何事发生”、“放下恐惧，放下选择，放下追逐，理解一切，接纳一切，没有区别，没有分离，每个当下和太傻在一起”“收回爱，感受一切都是爱的力量”倾听生活就像倾听一首歌一样。
魔法工具：魔法墨镜，想想带上墨镜，看到一切人一切事都是爱；真实沟通的技术：感受自己的头上有一团蓝色的泡泡，泡泡中心是绿色的能量，传达着我要表达的真实的意思，同时闪着银色的星星点点~~
2、自己一个人工作和做事的当下每一刻：显示器，呼吸计数
（1）一个人工作时：对着显示器，显示器不显示任何东西，先看显示器3分钟，慢慢地闭上眼睛，想象自己在内在世界打开了显示器，呼唤太傻，给我在显示器上显示真相。或者对着显示器，想象前面是一面镜子，想象从自己心脏部位绿色的光芒和喉部蓝色的光芒扩大，闪光并结晶。（2）在生活的每一刻当下冥想：感受当下，感受自己每一刻的呼吸，每呼一口气，在心中默默计数，太傻第一步数到100，数到1000，最后到离着太傻第二步很近是数到3000，最终达到生活中的每一刻，都是一边干着自己的事情，一边察觉呼吸，一边数数。
3、打坐冥想：步骤和第二步一样，放空头脑
记录昨天晚上的梦：梦中我接到了通神奇的电话，电话那头是一对兄妹，感觉是双生火焰的关系。
刚刚开始那头是咨询我一个问题，后来渐渐的我发现，并没有任何问题，是她在向我阐述她的观点，她的生活，后来是她的兄弟接的电话，电话那头一个非常好听的男性的声音，似乎也是向我诉说着什么。具体的内容我记不清了，但是结束对话以后我对这对兄妹非常的敬佩，他们的精神感召着我，有一种特殊的力量，我也好不吝啬地表达了我对他们的喜爱。
后来一个机会，我去到他们那边拜访他们，他们是一家人，好像还有一个孩子，他们的家随遇而安，在哪里，哪里就有散发着他们独特魅力的家的气息。这次我去拜访时候，他们的家在一个酒店里面，虽然酒店的摆设都是非常固定的，不过经过他们的装扮，那个地方也变得非常温馨，像极了家的气息，而且他们还好像要举办什么仪式，好像是要办一个婚礼的样子，他们看到我过去非常开心，还诚挚地邀请我。我甚至在那里见到了他们的母亲，一个非常好的老太太，我向老太太表达了对他们兄妹两的敬佩，老太太也向我诉说了她对他们兄妹两的感情。
记录刚刚做的太傻显示器的练习
第一次练习：
首先出现的是一个巨大的三角形，然后有一个能够遮盖天空的大鹏鸟从我头顶飞过，接着各种各样颜色的光团在变化、闪烁、展开收拢展开收拢，有紫色的，黄色的等等，像水母在大海中游动一样，这些不同颜色的光在黑色背景下自由变化，后来变成了一多非常美丽的花，很大的一多，这朵花我在地球上没见过，是一朵彩色的有着好多花瓣的花，花瓣像细细的丝线一样，在风中摆动，随着光的展开收拢也绽开一点点，收拢一点点。
后来我看到了原始人部落里面的一家三口，他们好像刚刚打完一个猎物，在分享美食，这个时候出现了各种动物的影像，有鸟、有鱼有花，都是彩色的闪着光的
后来我看到了一个沙漠中有一团白色的光，这个光指引着我，有一颗种子一样的东西，在静静萌发
第二次练习：
开始的时候出现在我眼前的就是一个小女孩，倚在窗台前，用一种眼神看着窗外，她就这样静静看着，看着，画面非常平静和美好
之后有一艘巨大的航母级别的大型建筑，破地而出，感觉是地底人的建筑，显露出来了。
之后就是一大片白色的光，之后渐渐地好像我半睡半醒，但是对画面的感觉渐渐消失了
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