寻找反思梳理记录
今天，是我持续日更的第八十二天，不忘初心，继续走在寻找情绪智慧“精灵”路上，并用感悟记录平凡的生活，挖掘自己的那份宝藏，相信坚持时日找到自己内心真实需求，让自己成长为一个在品质上有储备、独立和自强的人。
持续寻找，反思记录，分享美好时光，让我变得能信任自我，审视自我，完善自我，让我清晰知道什么我想要的和应该做的。
今天，我来聊聊寻找情绪智慧“精灵”八十二天来，每当发现我的情绪不平稳时，用情绪脑与理性脑“微调”后的改变、收获和成长。
挑战自我踏实成长
日更，培养挑战自我勇气，让我踏实成长。
每天有规律的寻找记录，让我变得更加自律自醒，拥有自主学习与前进的动力，更爱主动和踏实行动了。同时，我开始拥有了不因他人言行怀疑自身的能力，还可以做到聪明做事不过劳，让我的生活变得更从容，更健康。
在遇到困难和负面情绪时，我发现自己的心中，开始拥有了愿做一棵不惧风雨的茶树的气质。茶树，它在没有任何遮挡的山坡上，不抗拒风也不抗拒雨。风来，化作风；雨来，化作雨。
突破自我以容淡定
反思，培养突破自我能力，让我从容淡定。
每天的寻找反思，让我每天有突破，并找到了情绪管理上存在的不足，拥有识别、觉察和消化负面情绪的能力。发现自我觉察增强后，我的内心安宁，对自己有更多的接纳，有力量去面对我未来生活中的各种挑战。
现在，我可以平和地觉察到自己想要的和必要的，分清生活中主要的和次要的人和事。懂得了幸福是养自己的心，而不是养人的眼。
完善自我平和健康
学习，培育完善自我技能，让我平和自信。
每天写一篇寻找小文章，让我看到了自己情绪管理上的成长轨迹，找到和应用精神断舍离、自我觉察力、情绪调节冥想、文字记录舒缓、改变经验元素法等切实可行的方法，解决和缓解遇到的负面情绪。
如今它们如同我的贴身卫士，24小时陪伴着我，为我排忧解难，赶走了我的负面情绪和失眠妖魔。让我找回了安慰和喜悦，激发出我走上寻找挖掘自律自醒自信的变革之路。
今后的人生路上，做一个平和的人，用淡定从容的心态去对人对事，让家人在平静与愉悦，关爱和鼓励中生活。
风雨人生，我们一起不负好时光，从此刻起重新开启人生重来模式，一起来用心关爱自己和家人的身体和情绪，用平和智慧管理我们有能量的情绪，珍惜当下的幸福吧！
在日常生活中，我们一起用爱心、耐心和细心的善待自己和家人，照顾自己和家人，拥抱自己和家人。
日更收获情绪智慧
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