昨一天运动量不小。
早上去小花园打八段锦，又甩胳膊踢腿了十分钟。
步行到光头生鲜买那个口感粉糯的芋头，节日里孩子们总要聚一下，上回做的莲花白烩芋头片，女婿一人包了，可见有多爱。
一来一去微信步数五千多。
下午去游泳，谭教练不在，可能回老家了？
池子里一个人都没有，我不敢往深水去，就走到中点过点，开始往岸边游，这样似乎胆子大些。
一次又一次，加起来也是游了不少距离。
自己试着改两次蹬腿一次吸气为一次蹬腿一次吸气，明显觉得不累。
看来前几天的累，还是呼吸调整不好的缘故，憋得累。
到家吃了健康减肥餐，还是不含一点碳水，感觉身体很轻盈。
体重已经减到52.2了，腰围也到74了，少了四公分。
回来后又骑车去大润发，一直到八点半才回来。
理理所购之物，看一会儿手机，就困得不行，不想日更了，还有复活卡呢！罢了罢了。
十点多就睡着了。
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