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第621天晨间日检视

第621天晨间日检视

作者: 好心情_d8eb | 来源:发表于2020-03-16 04:59 被阅读0次

    早安【日精进第621天/3650用生命影响生命!如何过一天就如何过一生!

    没有反思的人生不值得过!(湖北省恩施市)

    16/3/2020 农历二月二十三 星期一  多云转小雨10-16℃ 日出6:52―日落18:51

    5:00起床―22:00睡觉

    今日金句:烂开始 好发展 好结果

    【践行目标】

    1. 运动健身

    2. 听20本 读8本书

    3. 把计划落到实处

    4. 每天正念幂想10分钟

    5.学会使用番茄钟/学会吃青蛙

    6.学会聆听、微笑、闭嘴

    【今日三只青蛙】

    1.早课宜家

    2.读国学/看《非暴力语言沟通》并做笔记

    3.运动12分钟八段锦站桩(学会烂开始)/学车半小时

    【其他】

    1. 大女儿一起早跳绳500个

    2. 坚持挑战读《孝经》1遍

    3. 陪小女儿读国学看绘本

    4.主动和两个女儿聊天

    5.学会主动聆听拥抱

    【今日习惯养成】

    ❤ 每天跳绳500

    ❤ 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日历清单/写日检视

    ❤ 听书《非暴力沟通》、《每天学点开车技巧》各半小时

    ❤ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯

    ❤ 4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙蕃茄钟

    ❤ 全心全意陪孩子们与家人

    【反思〕已过之事,不要用抱怨的口吻埋怨对方,学会用正能量语言沟通。

    学会吃青蛙/学会运用番茄工作法

    【感恩】

    感恩父母、孩子、夫君及亲朋好友的陪伴

    感恩大地万物!

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