这最近的个案中，常常会遇到个案报怨自已的命运，如此的多波折，为什么自已会有如此的命运。
个案常常沉浸在自已多惨的命运情绪中难以自拔，让情绪淹没了。
做为一位咨询师来说，我能做的就是陪伴个案情绪的释放，只有当他从情绪中走出来，才能理智的面对自己的人生和问题。
如果没有全然的释放情绪，他依然会被情绪所困，在情绪的迷雾中很难走出来。
我们常常会用命好，希翼我们的命运。可是何为命好？
当我们看了好多名人、伟人的传记后，也许我们就会对好命，要深思一下。
我们熟悉的大文豪苏东坡，中年丧妻、老年丧子，一生事业不得志，这样的命运，如果用常人看来，算幸福吗？
很多伟人和名人，我们在看他们的人生的经历时，很难用平顺和幸福来形容，也许他们之所以有成就就是因为他们勇敢的面对了人生的不顺，而让他们的精神散发光芒。
再看看普通的人呢？
再看看我们身边的朋友，随便找个人聊聊，你会发现家家有本难念的经。各有各的不幸和不如意。
偶尔闲来无事，我会找我们认为很幸福和很幸运的朋友聊天，想知道他们是怎么拥有幸福和幸运。
聊完天得到的答案，和大家得到的一样，就是所有好幸的背后都是努力和付出。
我有一个朋友各方面都很幸福，事业也有成。我知道他在工作方面很努力，平时为人很真诚，谁难他都帮，只要他有能力都去帮，他周围的朋友，每个人都希望他过的好，都在祝福他。
也有朋友问我，我已经很努力了，可为什么我的命运还是这样糟糕！
是呀！为什么？
第一、从个人能力上来说，我们需要有在这个社会上立足的能力，也就是我们的生存能力，这个是没的说的，如果以前我们可以认为我们没有机会，没有什么，现在在这个网络时代，一切都被打破了，以前我们可以说我们什么都没有拥有，现在，就是现在我们从当下开始干起来，一切都有可能，我们需要的就是努力。
我们有次宴请亲戚家的孩子，孩子从国外著名大学回国休假，我们问他出国的感想，他说：“出国你会发现比你有钱的人，比你更努力；比你聪明的人，比你更吃苦，如果想超过他们只有更努力。”
是呀！我们的能力如果不够也许是我们努力的还不够。就如同荷花定律一样，
荷花定律：一个荷花池，第一天荷花开放的很少，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放。
如果到第30天，荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错！是第29天。这就是荷花定律，也叫30天定律。很多人的一生就像池塘里的荷花，一开始用力地开，玩命地开......。但渐渐的，你开始感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。这时，往往离成功只有一步之遥。荷花定律讲了这样一个道理：拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力。
我们需要做到足够的量，我们世界的那一池荷花才会开放，也许我们此刻只做了一半，离开放就差那什一点点，我们也许只要再坚持一下，再坚持一下，花就开了。
所以对于能力方面，我们只有努力的干才是实实在在的硬道理。
第二、就是我们的人际关系。人际关系是我们立足于社会根本的根本。这里需要我们为社会为家庭付出一定的努力和贡献。
我在常常会遇到各种销售冠军，有的单次销售额很高，有的经常创造高业务，谁不想知道成功的秘密，闲来无事，自然和高手成为朋友，聊天的背后才知道，高手的背后都是多年的积累，有的朋友，在行里一直干的就很棒，经常突破，有的朋友几年来经常帮助别人付出了很多。所有高业绩的背后都有他们为他人付出，也都有他们的努力与精进！
如果你努力了还没有结果，请你先看看自已有没有能力，没有能力，咱现在开始补。
如果我们没有人脉现在就开始为别人付出，也许你什么都没有，也没有关系，请你先从给别人一个微笑开始，再开始给别人点赞，再到感恩每一个人，你的运气就会一点点积攒起好运来。
如果你说我现在人生苦逼的不行了，我怎么办？
亲，你再苦，你此刻也一定要相信自己，想想看，这个世界上，你都不相信自已，谁还会相信你，你都不爱你自己谁还会爱你！
如果你对我说：我就是不爱自己，就是不喜欢自已！我该怎么办？
我说：亲爱的，没关系！
你就对自已说：我不爱我自己，我不喜欢某某（你的姓名）。
当你一遍遍如此真诚的面对此刻的你自己时，你在这个当下就是真实，就是合一，自已就是忠诚于你自己的灵魂的，你就会拥有无限的力量。
如果你此刻还是无力去做任何事，也没有关系！
亲爱的，一定请你此刻温柔的对待你，如果你不温柔的对待你，这个世界上谁还会温柔的对待你！请你此刻让自己慢下来，因为我们想快也没办法快，还不如慢下来，静下来。
我们每个人一生中都会遇到生长化收藏的过程。也都会遇到人生的困顿，如果遇到我们先做好以下几件事：
第一、先调身，身体健康是一切的要务。
一般在人生困顿时，我们的身体一般都会受损，我们先调身，早睡早起锻炼身体，看似很简单的事，很多人做不到，而我们自身的免疫力就是如此简单的，得到修复。
第二、调心，让自己心里充满阳光。
这个对于身处负能量的人来说很难，首先，对于身处负能的人，先要清理自已内在的情绪，释放悲伤、愤怒、报怨、仇恨、恐惧。
释放的方法很多，可以找人聊天，可以找治疗师疗愈，也可以大喊大哭出来，也可以找各种法门的方法，就是去清理和释放。
在清理和释放完了，必须注入新的正能量就是爱、喜悦、慈悲、美好。
们我可以从每天找到让自己开心的小事开始，找到每天自已成长和收获的点，为自已点赞，为自已点赞是自已给自已力量，对自已说爱的语，或买东西奖励都是对自已爱的滋养（这里只是简单的做法）。
我们的身调好，心调后，我们会慢慢的感觉到身上有了力气，有了想去做事的想法和行动力，这一刻，我们也从深渊爬到地平线。
我们到达地平线，我们向前一望，妈呀！还有那么多人在我们前面，我们也许又要崩溃！
亲，这个时间很重要，当你有这想法时。一定要告诉自已，我们太棒，已经走出阴霾，我们已经能看到希望了，这时我们需要做的就是，一定要找到自己的节奏！
不论别人怎么样，那是别人的事，和咱没有太多的关系，我们必须知道，我们就是我们，我们有自已的节奏，我只需做自己，以自已的速度前行。
不向任何一个人解释，只有默默的前行。
当你做到了人品、能力具足时，你成为真正的你，你不开口说话，别人也会认出你是谁。所有的好运就会随你而行。
到那时，你也许一样会遇到风吹雨打，但你已不是从前的你，你已经有足够能力面对一切困难，那时请你一定为今天的自已，为曾经的自已点赞，如果没有过去怎么会有现在，如果没有现在怎么会有未来。
亲爱的，让我们一起加油吧！因为我们都是这样过过来的，相信我们都可以做到！
你行！我也行！爱你
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