民谚道：天有三宝，日、月、星；地有三宝，风、火、水；人有三宝，精、气、神。
中医以精、气、神为人体三宝。三宝之中，以“神”为统领，“神”是生命的灵魂，主源于心；“气”是生命的动力，主源于肺；“精”是生命的基础，主源于肾。
人体有三大要穴，百会穴可益“神”，神阙穴可补“气”，涌泉穴可生“精”。
“精”、“气”、“神”是生命的核心
“神”——生命的灵魂
人的整个机体，从大脑到内脏，从五官七窍到经络、气血、精、津液，以及肢体的活动，无一不依赖“神”的内在活力。狭义的“神”为心神，藏于心；广义的“神”，既包括心神，还包括魂、魄、意、志、思、虑、智等。
形神兼养，养神为先
何谓魂、魄、意、志、思、虑、智？《黄帝内经》曰：“天之在我者德也，地之在我者气也。德流气薄而生者也。故生之来谓之精；两精相搏谓之神；随神往来者谓之魂；并精而出入者谓之魄；所以任物者谓之心；心有所忆谓之意；意之所存谓之志；因志而存变谓之思；因思而远慕谓之虑；因虑而处物谓之智。”
阴阳者，天地之道也，万物之纲纪。清阳上浮为天，浊阴下沉为地，天德地气上下交感，万物得以化生。人之始生，以母为基，以父为楯，由父母之精气相合而成。凡万物生成之道，莫不阴阳交而后神明见。
阴阳者，天地之道也
神发于心，方其在肝，神未旺也，而已现其阳魂。魂者，神之初气，故随神而往来。精藏于肾，方其在肺，精未盈也，而先结其阴魄。魄者，精之始基，故并精而出入也。
心为一身之君主,禀虚灵而含造化,具一理以应万机，脏腑百骸,惟命是从,聪明智慧,莫不由之。一念之生，心有所向而未定者，曰意。意已决而卓有所立者，曰志。意志虽定，而复有反复计度者，曰思。深思远慕，必生忧疑，故曰虑。疑虑既生，而处得其善者，曰智。
心神、肝魂、肺魄、肾志、脾意由脑神统领
益“神”要穴——百会穴
头为诸阳之会，百脉之宗。百会穴位于头顶，是人体最高的腧穴，归属于督脉，深系脑髓，为手足三阳经与督脉的交会之处，为人体阳气盛极之处。百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，百脉之会，百病所主。
百会穴可以通过两耳角直上连线中点，来取穴。百会穴可通达阴阳脉络，连贯周身经穴，调节机体阴阳平衡，有醒脑开窍、安神定志、熄风定惊、通督定痫、升阳举陷、益气固脱、降逆平冲之功效。
百会穴位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点取穴，前发际上五寸
百会穴可以通过空心掌叩击，顺时针逆时针交替按摩，点揉、温灸、刮痧、梳头等方式日常保健和锻炼，手法要轻柔，长期坚持可益智开慧，澄心清神，延年益寿。
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