今天是十月一日，当写下打卡第一句10月1日的时候，还是不免感叹了一下，在刚刚过去的9月份，我所经历的一切，9月初，自己的状态差的可以，挣扎，努力，放纵成为了9月前半段的真实写照，9月中旬参加了读写族，依旧没有改变自己的低迷和茫然，以至于上期读写全勤的我接连两次没有打卡，不是忘了，是情绪太差而不想写，直至冥想族的开营。
在这之前，我很难想象，冥想会是拯救我的人，冥想让我做出了很大的变化，而且这种变化是自然而然的。从开营到现在，我一直保持着很好的心态和状态，一切焦躁，迷茫，不安，失望，愧疚的情绪都消失了，我每天要做的就是在睁眼的那一刻，暗示自己去正念生活一天，尽管保持一天正念是不太可能的事情，但我确实变得好了。
从以下几方面能够看出：
1.早起，这一直是我反复攻克的问题，对于早睡早起，我经常反复，9月初的时候，基本是2点睡，8点30起。每天都处于失控自责中，自从冥想族开营，因为定下目标，认真听谷应老师的每一天导读，所以自然起的就变早了。虽然做不到6点30起床，但基本7点半以前就能起身听导读并完成当天的冥想。
2.玩游戏，和早睡早起一样，玩游戏也是个反复的过程。手机里的游戏经常处于删了安，安了删的状态，在冥想开营的那天，我就把手机里的游戏删掉了，10月1回家前夕，由于要度过无聊的旅途和漫长的8天假期，就自然想到安装游戏，然而这个念头出现的时候，我发现自己对于游戏二字，竟然产生不出丝毫的兴趣，并对自己的决定没有丝毫的惊讶。
3.又找到了上一期状态好的那种感觉，平静，心很静。就好像心是一面湖，不起波澜。
接下来，说一说今天，我今天上午基本在回家的车上度过。虽然在车上，但丝毫不妨碍我正念。早上5点半准时等待谷应老师导读(更多的因为6点多要下车，所以醒的这么早)，今天的主题是正念日，导读没有听完，我就下车了，下车的一刹那，就想起了刘德华的一句歌词“冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍”，很不巧，我赶上了大雨，温度3到4度，我没有带伞，但是你能想象吗，我把帽子一戴，嘴里轻轻哼着首歌，听着雨声，嘴角微微笑着，走起路来轻快惬意。我按照自己下车前计划好的一步步完成，顺利坐上客车，在11点顺利到家。
以往回家的我，由于做了将近18个小时的车，都会感觉很疲惫，往往是匆匆吃个午饭，一觉睡到傍晚。然而今天，吃完午饭，陪小外甥女玩了半小时，然后冥想5分钟，闭眼睡了10分钟，自然而然的起床去洗澡，一切都很水到渠成，没有丝毫拖延，晚上吃完饭后，陪父母下棋，然后做家务，然后看书40分钟，这是我之前几次回家都不会进行的。
诚然，这次回家，心态变的更成熟，但保持正念和一颗平静的心让我感觉喜悦。
我很享受在家的每一分，每一秒。因为每年回家的机会只有两次。在家里，你不用去想那些烦心的，苦恼的事情，家，是你避风的港湾。我可以卸下所有的负担，随心而行。
对了，还有一件正念的事情，父母的岁数越来越大，所以也越来越唠叨，尽管我以往也会耐心倾听，从不反驳或不耐烦，但今天都是笑着听的。
在回家的路上，看了一部电影，叫肖申克的救赎，这是一部评价很高的电影，但我却第一次看。其实演的中规中矩，但有关希望的诠释还是触动了我:恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由。
好了，正念的一天结束了，打完卡后我就去睡觉了，好好休息，晚安，正念的我。
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