你了解自己的情绪吗？

【本文系原创首发，文责自负。】

一个叫琳萍的女孩子，来树洞投稿说每天早上五点多都能听到父亲老王和母亲的口角。她说每次口角都是老王发起，而每次起火的原因都是因为一些小事。比如因为昨天吃饭没有把碗筷放在合适位置，早上找不到充电器，亦或是早餐盐少了、多了……琳萍说一开始他以为是突发事件，后来这种口角变成了日常，每天早上都会上演。她很多次想破门而出“教育”老王一番，可是那是他的父亲，只能作罢。

通过琳萍描述，我感受到了她的心累。不受控制的惯性情绪，或者是想控制却控制不了的情绪，都是一种心理疾病。普通人面对这样的情况，无法直接和家人直接说“你病了，或你应该去看看心理医生。”

我和琳萍聊了两个多小时，我们分析了老王的原生家庭，性格特点、夫妻相处模式和他现阶段所处的工作瓶颈期。我们找到了问题的出口，在于老王工作近期不顺，每次醒来就是洗漱准备去上班，产生莫名的反感，只得用其他方式表达不悦。

琳萍很聪明，回去和老王谈了心，并将情绪价值做了剖析。老王过了一段时间和我说，发脾气不能解决心情不好，发脾气最多起到情绪转移的作用。他和自己的情绪和解了。祝福老王。也希望脾气不好的人首先放过自己，在情绪控制之后，海阔天空。