[284]瑜伽的呼吸法很好，可是还差点火候

在《完全瑜伽图解》里面提到，一个人能够通过恰当的呼吸来恢复他体内的能量，以至于帮助他恢复精力，这种体验是非常完美的，书里面大谈特谈呼吸的好处，让我也有点想快速读完这部分，看后面的练习，跃跃欲试了。

01 问题出现

可是，很少有人能够持续做下去，为什么呢？因为他们只是在单纯地呼吸，他们本身并没有发生任何的变化，即，他们并没有真正地领悟瑜伽的精髓。

冥想本身并不能给我们的生活带来多么大的变化，除非我们在冥想之后，以一种饱满的精神状态迎接生活的挑战，从中学习，越挫越勇，这样冥想才会发生更大的价值。

02 我的经历及思考

我从2019年十月份开始冥想至今，不可否认的是，我对于自我的觉察能力在提升，但是总体来看，变化并没有我所想象的那么大，反而有很多的地方我是没有多大进步的，这就是问题的关键所在了。

给一个普通人十八般兵器，他是没有强硬的身体素质去自如使用它们的，同样，这些瑜伽呼吸法只适用于那些内心宁静、心态平和的人，如果他们的精神境界没有达到这个层次，那么再好的办法都无济于事。

03 出路

稻盛和夫在《干法》中提到这么一个重要的观点：我们存在于这世上的意义，就是为了提升我们的心志，磨练我们的灵魂，最佳且唯一的办法是：拼命工作。

一开始是很难的，多半是在强迫自己，但随着时间的推移，自己也许就能从中感受到快乐，慢慢地我们也就能爱上我们的工作，那这灵魂修炼到一定程度之后，此时我们想要通过瑜伽来提升自我，这几乎是事半功倍的。

看来，修炼瑜伽的道路并没我们想象的那么简单，毕竟人生不如意十之八九，只有拼命工作才能帮助我们度过这些难关，我也还在路上。